乳腺炎是指乳腺的急性化膿性感染 ，是產(chǎn)褥期的常見病，是引起產(chǎn)后發(fā)熱的原因之一，最常見于哺乳婦女，尤其是初產(chǎn)婦。那么哪些情況可能發(fā)生乳腺炎呢？ 了解引起乳竇堵塞或乳腺炎的原因有助于防止它再次發(fā)生。最常見的起因是：錯過或者縮短了喂奶時間、長時間對乳房的壓力、以及不正確的哺乳姿勢和銜乳方式。

這些姿勢會對乳房造成一萬點(diǎn)傷害

1、駝背經(jīng)常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢。

2、彎腰由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以經(jīng)常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

3、抱臂很多女性經(jīng)常將雙手懷抱于胸前的姿態(tài)會加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

4、伏坐女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預(yù)防。

5、趴睡應(yīng)盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

乳腺炎要忌口這幾類食物

1、從中醫(yī)的角度來看，引起乳腺炎的原因是因?yàn)闊岫忍N(yùn)結(jié)導(dǎo)致的結(jié)果，所以需要避免吃辛辣食物，包括辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等，因?yàn)檫@些食物會助熱生火，使炎癥進(jìn)一步擴(kuò)散。

2、對一些海鮮類的食品一定要引起注意，海鮮雖然美味，但是不少都屬于發(fā)物，而且會加重乳腺炎患者的病情，忌嘴的包括墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等。

3、對一系熱性的食物，乳腺炎患者也要遠(yuǎn)離，主要是燒、烤、煎、炸類的食品，雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等食物必須要少吃甚至做到不吃。

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