一般，常見的痛經(jīng)的護理方法有：

1、進行痛經(jīng)的護理首先就要注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快，對痛經(jīng)的護理也十分重要?？梢赃m當(dāng)參加勞動和運動，但要注意休息。

3、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。這也是比較重要的痛經(jīng)的護理方法。

4、疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，對痛經(jīng)的護理同樣有幫助。另外，可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交、合谷、子宮等穴位，也會收到良好的效果。