一、血淤體質(zhì)的食療方式

血淤體質(zhì)人的表現(xiàn)：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫，皮膚比較粗糙，有時(shí)在不知不覺中會(huì)出現(xiàn)皮膚淤青，眼睛里的紅絲很多，刷牙時(shí)牙齦輕易出血，輕易煩躁、忘卻，性情暴躁，月經(jīng)時(shí)小腹疼痛，不喜揉按，經(jīng)血色暗，有血塊。

血淤體質(zhì)患者痛經(jīng)的飲食調(diào)理方法：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食品，少食肥肉等滋膩之品。

二、陽虛體質(zhì)的食療方式

陽虛質(zhì)人的表現(xiàn)：肌肉不健壯，時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，襯衫比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡寧靜，吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒適，大便糖稀，小便顏色清而量多，性格多沉靜、內(nèi)向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，顏色偏淡。