月經(jīng)期間各系統(tǒng)、組織血供不足，營養(yǎng)缺乏，這期間同房，男方陽具不潔會帶進(jìn)病原菌，那么，痛經(jīng)有什么表現(xiàn)？來大姨媽喝牛奶好嗎？

痛經(jīng)指在每次月經(jīng)期間，或行經(jīng)前后出現(xiàn)小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍。臨床常見的痛經(jīng)有氣滯、血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎虧損痛經(jīng)等癥型。在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。 月經(jīng)是女性性功能的一項(xiàng)特有生理性規(guī)律。經(jīng)期的合理飲食既能補(bǔ)充由于經(jīng)血給身體帶來的損失，也可調(diào)節(jié)情緒，緩解痛經(jīng)。

月經(jīng)期間飲食如下：

宜喝加蜜熱牛奶 下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。研究發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

宜食含鐵高的食物 鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。

月經(jīng)不調(diào)的婦女們可以試一些效果好的藥物，更為舒適地抗擊月經(jīng)不調(diào)這一疾病。例如：

安坤贊育丸：益氣養(yǎng)血，調(diào)補(bǔ)肝腎。本品用于氣血兩虛、肝腎不足所致的月經(jīng)不調(diào)。

坤靈丸：用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下。

丹莪婦康煎膏：活血化瘀，疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于婦女瘀血阻滯所致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)期不適。