痛經(jīng)是女性在經(jīng)期及前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骨。有時候有些女性還會出現(xiàn)更嚴(yán)重的反應(yīng)，會伴隨惡心嘔吐，冷汗淋漓，手足厥冷。那治痛經(jīng)最好的辦法是什么？應(yīng)注意什么？

治痛經(jīng)沒什么最好的方法，適合自己的是最好的。有很多方法，有按摩法，食療法，藥物治療等方法。月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物?？梢栽囋嚰t糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，建議使用痛經(jīng)丸或者元胡止痛片進(jìn)行治療較好，要注意休息，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。

痛經(jīng)患者可以試試按摩法：

1。舒適地平躺在床上，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復(fù)5-10次。

2。用掌根在腹部順時針地環(huán)摩腹部5-10次。

3。用食指，中指，無名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3-5分鐘，使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>

4。從大腿內(nèi)側(cè)，腳髁骨內(nèi)側(cè)到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳髁骨內(nèi)側(cè)三指寬上的穴位，是消除痛經(jīng)非常有效的穴位。

治療痛經(jīng)除了一些按摩法，藥物治療更起到重要作用。痛經(jīng)軟膏用于活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。