凡在經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)小腹及腰部疼痛和其它全身不適，以致影響工作及生活的，稱之謂痛經(jīng)，亦稱經(jīng)行腹痛。氣滯血瘀痛經(jīng)，怎么調(diào)理好呢？

氣滯血瘀，是指氣滯和血瘀同時(shí)存在的病理狀態(tài)，氣滯血瘀型痛經(jīng)是由于情志不暢，長生氣、又得不到釋放，引起肝氣內(nèi)結(jié)，氣機(jī)下沉與小腹，一段時(shí)間后造成血瘀、疼痛的癥狀。

如果您月經(jīng)前心煩、胸悶，為小事而大發(fā)脾氣，伴有乳房及胸脅部脹痛，就有可能是氣滯血瘀型痛經(jīng)了。

痛經(jīng)的發(fā)生與淤血有著密切的關(guān)系。雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用；益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用，是痛經(jīng)患者的食療佳品。

具體做法是：益母草雞蛋湯的做法

原料：益母草30克，黑豆50克，雞蛋3個(gè)，蜜棗3顆。

制法方法：

1、益母草、黑豆洗凈，浸泡；蜜棗、雞蛋洗凈。

2、將清水1200毫升與以上原料一同放入瓦煲內(nèi)，待雞蛋煮熟后，取出去殼，再放回煲內(nèi)，文火煲1小時(shí)即可。

溫馨提示：感冒發(fā)熱者不宜用本湯，胃酸過多者宜調(diào)成咸湯飲用。婦女痛經(jīng)者，則于經(jīng)前、后服用效果更佳，用鵪鶉蛋代雞蛋效果相同。

服用中成藥調(diào)理，例如：

痛經(jīng)貼可以活血散寒，用于痛經(jīng)、下腹墜漲、腳背疼痛等的輔助治療。

艾附暖宮丸有理氣養(yǎng)血，暖宮調(diào)經(jīng)的作用。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，癥見行經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。

坤靈丸用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新的功效。