乳腺增生雖然不是什么大病，但是由于其發(fā)病部位特殊，所以常有許多女性患者諱疾忌醫(yī)，耽誤了治療。為了能更好的治療疾病，恢復(fù)健康，乳腺增生患者應(yīng)避免以下三個(gè)禁忌。

乳腺增生如何自我檢測(cè)

自我檢查時(shí)間應(yīng)在月經(jīng)之后的一周～兩周進(jìn)行。

站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳腺是否大小對(duì)稱，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，有無(wú)紅腫，有無(wú)不正常突起等。

左手上舉或叉腰，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，觸摸是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時(shí)針方向檢查，觸摸時(shí)手掌要平伸，四指并攏，用食指、中指、無(wú)名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上區(qū)域，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區(qū)。

檢查時(shí)不可用手指抓捏乳腺組織，否則會(huì)把抓捏到的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。

如發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)腫物或出現(xiàn)乳頭溢液等情況及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情。

乳腺增生患者應(yīng)避免3個(gè)禁忌

一忌延誤治療

不少患者尤其是年輕女性，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己乳房生有腫塊時(shí)，羞于對(duì)人說(shuō)，更不愿去醫(yī)院檢查。真到腫塊增大，疼痛加重，已經(jīng)影響到正常工作和生活了，才到醫(yī)院治療，結(jié)果發(fā)現(xiàn)病情在不知不覺間已經(jīng)從小病被拖成大病了。

這里要提醒患者的是，乳腺增生有大約2%~3%的病例可能發(fā)生惡變，特別是單側(cè)性，病變范圍局限者更應(yīng)注意。最好3個(gè)月復(fù)查一次，必要時(shí)可做活體組織切片檢查，以免延誤病情。

二忌咖啡

相信有很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑，順滑濃香的咖啡是很多現(xiàn)代女性的最愛，不管是平時(shí)休息還是在上班期間，都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是專家特別提醒患有乳腺增生的女性，患病期間對(duì)咖啡必須要盡量的控制飲用，尤其是一些癥狀比較嚴(yán)重的女性更應(yīng)該少喝或者是直接不喝?？Х戎兴械目Х纫蛲瑯訒?huì)刺激女性體內(nèi)的雌激素，從而導(dǎo)致乳腺增生更加的嚴(yán)重。

三忌高脂肪飲食

女性乳腺增生患者要注意了，對(duì)于一些高脂肪食物要少吃，因?yàn)槿绻麛z入較多的脂肪和動(dòng)物蛋白，促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放，就會(huì)刺激乳房腺體過(guò)度增生，會(huì)導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重。高脂肪飲食是引起乳腺癌的危險(xiǎn)因素。因?yàn)閿z入過(guò)高的脂肪和動(dòng)物蛋白以及飲食無(wú)節(jié)制造成的肥胖，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)激素的生成和釋放，從而刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過(guò)度增生。因此，遠(yuǎn)離乳腺疾病還應(yīng)保持低脂肪飲食。

乳腺增生怎么辦

心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

選擇合適的胸罩。乳腺增生的護(hù)理要注意不能戴不合適的胸罩或干脆不戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。乳腺增生患者如果長(zhǎng)期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。