男性們對(duì)更年期并不陌生，很多男性進(jìn)入更年期后情緒變化大，心煩氣躁、易怒，更有甚者誘發(fā)了更年期抑郁癥。更年期抑郁癥為患者及其家屬帶來很大困擾。那么，男性更年期綜合癥是什么？飲食方面要注意哪些？

男性更年期，又名男性更年期綜合征，是指男性雄性激素分泌下降而引起的系列病理變化及臨床癥狀，在醫(yī)學(xué)上稱為中老年男子雄性激素部分缺乏（PADAM）。約40%的男性在40至70歲時(shí)會(huì)因睪酮部分缺乏而經(jīng)歷更年期癥狀。男性更年期在飲食方面要特別注意，下面讓我們來說說男性更年期飲食方面要注意哪些：

飲食禁忌同樣應(yīng)該根據(jù)中醫(yī)辯證論治選食的原則。肝腎陰虛者多在進(jìn)入 50 歲以后， 漸漸表現(xiàn)出腰酸腿軟， 頭暈?zāi)垦＃?耳鳴耳聾， 記憶力減退， 遇事急躁易怒， 五心煩熱， 口干少津， 陰莖易舉，但很快就會(huì)痿軟， 精液排出日漸減少， 舌苔少舌質(zhì)紅， 脈細(xì)數(shù)等。此時(shí)宜吃具有滋陰降火、養(yǎng)液清熱作用的食品， 忌辛辣香燥、性熱助陽、傷陰耗津的物品； 脾腎陽虛者多見于形體肥胖， 神疲怕冷肢涼， 食少納呆， 大便稀薄， 小便清長(zhǎng)， 夜尿頻多， 性欲減退， 精液清冷， 舌質(zhì)淡胖， 苔薄白， 脈沉弱無力等。此時(shí)宜服食具有溫補(bǔ)元?dú)庾饔玫臒嵝允称罚?或吃有健脾暖腎的溫補(bǔ)性食物， 忌吃各種生冷性涼、損傷脾陽、耗氣滋膩的食品。

心氣虛怯者膽小易驚， 性交時(shí)更加怵栗膽怯， 性欲減退， 伴有陽痿和早泄， 遇事多疑， 心神不寧，夜寐多夢(mèng)， 常喜悲傷欲哭， 不能自我控制， 舌質(zhì)淡紅， 脈弱。此時(shí)宜服食具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣益血作用的食物， 忌吃生冷損陽， 辛辣刺激， 香燥耗氣之類的食品。肝郁氣滯型者情志抑郁不歡， 悶悶不樂， 或情緒急躁焦慮， 胸脅脹滿， 游走作痛， 善嘆息， 多噯氣， 食欲不振， 飲食減少， 性欲減退， 或長(zhǎng)時(shí)期無性欲， 舌苔薄白， 脈弦細(xì)。此時(shí)宜食具有理氣、疏肝、解郁、健脾作用的物品， 忌吃生冷滋膩粘糯的食品。