從飲食上預防宮頸癌，宮頸癌對女性朋友的危害是很大的，所以大家一定要認真對待，多學些宮頸癌的知識，以來防備宮頸癌，下面我們就來了解一下從飲食上預防宮頸癌！

1、應多吃黃豆與其制品

如豆腐、豆?jié){、豆干等豆類食物，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等。因這些食物可補足植物性雌激素，植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，抑制細胞分裂，能有效地阻止癌細胞侵犯或轉移。

2、補充b-胡蘿卜素

b-胡蘿卜素在體內會轉化為維生素a，有助于保護免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強作用。據(jù)科學家觀察，宮頸癌患者血中b- 胡蘿卜素低于對照組，b-胡蘿卜素攝入量低為宮頸癌危險因素。含維生素a多的動物性食物是：動物的肝臟和雞蛋等。含b-胡蘿卜素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。

3、補充微量元素鋅和硒

鋅和硒對免疫細胞的產生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用。體內鋅和硒的水平過低會引起免疫系統(tǒng)功能低下。

植物性原料中含鋅和硒多的食物是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。這些微量元素的不足導致宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率明顯增高。

在膳食中補充鋅和硒尤其重要，含微量元素鋅和硒多的動物性食物是：牡蠣、魚、瘦肉、動物內臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅最高。