1、產(chǎn)前常用毛巾、肥皂洗擦乳頭，并用拇、食指捏拉乳頭，使皮膚變得堅(jiān)韌。

2、做好哺乳前的準(zhǔn)備：乳母應(yīng)采取舒適松弛的喂哺姿勢(shì)，若有奶脹或乳汁淤積應(yīng)將患側(cè)乳房濕熱敷3—5分鐘并做乳房按摩，拍打或揉動(dòng)硬結(jié)的凝塊，再用手或吸奶器擠出足夠的奶汁使乳暈變軟，以便嬰兒正確的吸吮乳頭和大部分乳暈。發(fā)現(xiàn)乳頭凹陷，要經(jīng)常用手或吸奶器輕輕拉出，以便嬰兒吸吮。

3、注意哺乳的方法：每次喂奶應(yīng)交替改變抱嬰兒的姿勢(shì)，讓乳頭和大部分乳暈含吮在嬰兒口內(nèi)，吸完一側(cè)再換另側(cè)。每次都應(yīng)將奶吸空。若不能吸空或奶脹，可用手?jǐn)D或吸奶器拔空。若嬰兒含乳頭睡時(shí)或含乳不放時(shí)，母親可用食指輕輕按壓其下頜，溫和地中斷吸吮，避免牽拉乳頭。哺乳后擠出少許乳汁涂在乳頭和乳暈上，能預(yù)防和修復(fù)乳頭皸裂的表皮。如果乳頭不慎被吸破，應(yīng)及時(shí)治療。

4、哺乳期用橘核30克煎水服，可防止乳汁淤滯。

5、產(chǎn)婦保持舒暢的心情與良好的作息習(xí)慣：產(chǎn)婦心情舒暢可有效地避免肝氣郁結(jié)而引起的乳汁壅阻不暢，并要學(xué)會(huì)與嬰兒同步休息。下床活動(dòng)時(shí)選擇穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)衣和胸罩，合適的內(nèi)衣可將乳房托起，改善循環(huán)，減輕奶脹癥狀。

6、飲食方面：哺乳期的媽媽們飲食一定要清淡可口，富有營(yíng)養(yǎng)，若有奶脹或乳汁淤積時(shí)，應(yīng)暫時(shí)減少食用湯類食品，增加喂養(yǎng)此說(shuō)，待癥狀減輕后可以多喝湯類食品，有助于下奶。

總之，掌握正確的喂養(yǎng)方法，頻繁而有效的哺乳是預(yù)防乳腺炎的關(guān)鍵，一旦患有乳腺炎也應(yīng)在系統(tǒng)治療的同時(shí)繼續(xù)哺乳，因?yàn)槿橄傺资侨橄俟芡獾慕Y(jié)締組織炎癥，并非乳腺管內(nèi)的炎癥。所以繼續(xù)哺乳對(duì)嬰兒很安全。突然斷奶或中斷喂哺可延緩療程或?qū)е虏l(fā)癥的發(fā)生。