更年期綜合征的出現(xiàn)是一種必然的過程，它會(huì)對(duì)患者的正常生活有嚴(yán)重的影響，而且也會(huì)影響到身體的健康，我們要認(rèn)識(shí)到它的危害性，同時(shí)也要做好調(diào)理的工作。

女性更年期綜合癥的危害

1、性欲減退：陰毛及腋毛脫落，性欲也在逐漸的衰退，陰道分泌物也會(huì)減少，在夫妻生活時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛感，繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。

2、腫瘤易發(fā)：婦科腫瘤的高發(fā)年齡大多都是在更年期，常見的腫瘤有：子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。

3、骨質(zhì)疏松：骨強(qiáng)度的減弱，骨折易感性增加，骨代謝負(fù)平衡，平均每日丟失50毫克鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用點(diǎn)力就會(huì)出現(xiàn)骨折。

4、皮膚惡化：皮膚和毛發(fā)都會(huì)發(fā)生明顯的變化，皮膚也會(huì)出現(xiàn)干燥，彈性也在逐漸的消失，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位更為明顯。

5、肥胖：一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時(shí)期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。

6、血管功能失調(diào)：會(huì)出大汗，忽冷忽熱的有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭暈，每天都可以發(fā)生幾次或幾十次，而且大多都是在夜間發(fā)作的，甚至還會(huì)出現(xiàn)發(fā)悶、氣短等癥狀。

7、月經(jīng)失調(diào)：女性的月經(jīng)量出逐漸的減少，周期也會(huì)出現(xiàn)逐漸的延長(zhǎng)，經(jīng)期縮短，以導(dǎo)致逐漸的出現(xiàn)停經(jīng)。但是在有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量的增多，同時(shí)伴有大量血塊等情況的出現(xiàn)。8、植物神經(jīng)功能絮亂：頭暈?zāi)垦?，口干，喉部還會(huì)出現(xiàn)燒灼感，思想不容易集中，而且緊張激動(dòng)，情緒復(fù)雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發(fā)麻發(fā)癢，有時(shí)有蟻?zhàn)吒小?/p>

8、憂郁癥：也是一種常見的更年期危害，更年期會(huì)引發(fā)焦慮、恐懼、煩躁、低落和失望等消極情緒，患者經(jīng)常會(huì)自責(zé)或盲目猜忌。更年期綜合征的危害還有血管功能異常，典型表現(xiàn)有潮熱和大汗，還有頭暈等，嚴(yán)重的患者可能每日都會(huì)發(fā)作幾十次，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)發(fā)悶、氣短等問題。

更年期綜合征的調(diào)理

1、要定期進(jìn)行婦科檢查，注意外陰部清潔，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。

2、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如：奶制品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品。

3、適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸，豬肝等。當(dāng)然最大的保養(yǎng)重點(diǎn)仍以平衡女性荷爾蒙為主。

4、戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)胤眉に睾外}來防治神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松、生殖器老年萎縮等。

5、進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，同時(shí)少吃含脂肪量高的食品。

6、保持生活規(guī)律化，堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉，少食動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節(jié)，忌煙酒。為預(yù)防骨質(zhì)疏松，圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，增加日曬時(shí)間，攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物。

7、堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)，堅(jiān)持勞動(dòng)可以防止肌肉、組織、關(guān)節(jié)發(fā)生“廢用性萎縮”現(xiàn)象。不間斷地學(xué)習(xí)和思考，學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，使心胸開闊，防止大腦發(fā)生“廢用性萎縮”。

8、充實(shí)生活內(nèi)容，如旅游、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄托。

9、注意性格的陶冶，更年期易出現(xiàn)急躁、焦慮、抑郁、好激動(dòng)等情緒，要善于克制，并培養(yǎng)開朗、樂觀的性格，善用寬容和忍耐對(duì)待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態(tài)，有利于順利渡過圍絕經(jīng)期。