更年期是一個廣為人知的詞，相信大家都不陌生。每當家里的妻子或者媽媽，又或者其他女性朋友“無緣無故”發(fā)脾氣時，大部分人的第一反應幾乎是“你是不是更年期到了！”更年期，在國人的普遍認知中，是一個貶義詞。其實大家要跳出這種認知誤區(qū)，無論男女，都有更年期。而更年期是人類必經(jīng)的一個階段，既然無法改變，倒不如坦然面對。

此外，更年期還是一個多事之秋，所以大家一定要高度重視。但是反觀大家，幾乎對更年期知之甚少，因此本文就較為常見的女性更年期知識為大家做個普及。

女性幾歲進入更年期？

何為更年期？更年期是指45歲—55歲之間，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的那段時間。在這段時間里，女性會發(fā)生一些生理變化，這些生理變化不是難以克服或永久存在的病理狀態(tài)。也就是說，女性在更年期內(nèi)易發(fā)生一些疾病，但只要護理得當，這些疾病都是可以治愈的。

而且因為個體差異性的存在，每個更年期女性發(fā)生的疾病也可能不一樣。同理，正是由于個體差異性的存在，上面提到的更年期時間也僅僅是作為一個參考，幾時進入更年期主要與女性自身的內(nèi)分泌情況有關(guān)。

女性的更年期一般有幾年？

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，一半女性進入更年期在45～50歲左右，有些女性可能推遲到50歲以上，或提早到40歲左右，又或者有些到六十歲左右才進入更年期。結(jié)束的時間，一般在絕經(jīng)后的2～3年，也有的長則10～20年。

女性的更年期時限同樣也存在個體差異性，幾時結(jié)束更年期需要根據(jù)女性幾時進入更年期來判斷。但這個判斷也不是金標準，因為更年期易受到多種因素的影響，如遺傳、體質(zhì)等。因此不管女性幾時進入更年期，幾時結(jié)束更年期，好好護理才是硬道理。

30秒教你自測是否已進入更年期

既然幾時進入更年期并無一個確切的時間，那么女性朋友該如何得知自己已進入更年期呢？一般來說，女性進入更年期后，會出現(xiàn)一些明顯的癥狀和變化，下面為大家提供一個總的判斷標準。

1、月經(jīng)異常

月經(jīng)周期長、經(jīng)量少、慢慢月經(jīng)消失。或經(jīng)量增多、淋漓不斷，然后逐漸減少直到停止。

2、經(jīng)常出汗

經(jīng)常出汗，甚至還出現(xiàn)潮紅、心悸、眩暈、出汗等癥狀，都在說明更年期來了。

3、情緒激動

情緒激動是一個極為常見的表現(xiàn)。女性變得容易發(fā)脾氣，同時還伴有焦慮、失眠多夢、注意力不集中的情況。

4、乳房下垂

乳房、陰道逐漸萎縮，會出現(xiàn)乳房下垂、陰道松弛、乳房下垂以及分泌物減少和外陰干燥的情況。

以上癥狀若出現(xiàn)一半以上，即可判斷更年期綜合征來臨了，女性朋友們更要好好愛護自己的身體。