脂肪肝顧名思義肝細(xì)胞內(nèi)脂肪蓄積過多引起的肝臟病變。近些年來，隨著人們生活水平的提高，多坐少走的工作方式和社交應(yīng)酬的增多，脂肪肝的發(fā)生率越來越高，正取代病毒性肝炎成為世界第一大肝臟疾病。幸運(yùn)的是脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療?？煽刂撇∏?，甚至可恢復(fù)正常。治療脂肪肝需“三架馬車”。

一、飲食療法

控制飲食中熱量攝入，保持理想體重，控制腰圍，防止肥胖，防止過量的脂肪沉積于肝臟。保持膳食平衡，可適當(dāng)吃些蛋白質(zhì)，少吃脂肪，少接觸碳水化合物。嚴(yán)禁飲酒，多食維生素類食物。

二、運(yùn)動(dòng)療法

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過做有氧運(yùn)動(dòng)來消耗熱量。如慢跑、快走、騎自行車、打球、跳繩等，每次需至少堅(jiān)持30分鐘，每周需4次以上，或每周累計(jì)鍛煉時(shí)間至少150分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇餐前或餐后1小時(shí)為宜。特別是對(duì)于糖尿病患者更適合于餐后運(yùn)動(dòng)。

三、藥物療法

1、降糖、降脂，改善胰島素抵抗和糾正代謝紊亂。

2、抗炎保肝藥物：一般而言輕度脂肪肝無需使用保肝藥物治療，而中、重度脂肪肝尤其是存在肝功能異常的患者，建議及時(shí)服用藥物。

脂肪肝的治療貴在堅(jiān)持，難也難在堅(jiān)持，總之，為了健康的肝臟，管住嘴、邁開腿、必要時(shí)輔以藥物，駕馭好“三架馬車”脂肪肝必將越來越少。