乙肝攜帶者轉(zhuǎn)陰的故事，目前我國將近十分之一的人口攜帶乙肝病毒，概率是相當大，關(guān)于乙肝病毒攜帶者個人保健計劃如下：

1、此類人群應(yīng)有良好的心態(tài)，應(yīng)心情舒暢，應(yīng)有樂觀、豁達的精神，有堅持戰(zhàn)勝疾病的信心。不要恐懼肝病。只有這樣，才能調(diào)動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能，加上某些提高免疫功能藥物的應(yīng)用，才有可能使乙肝抗原轉(zhuǎn)陰，乙肝表面抗體轉(zhuǎn)陽。

2、適當注意休息，勿過度勞累，掌握動靜結(jié)合。休息好有利于疲勞的恢復(fù)，特別有利于肝臟的營養(yǎng)供應(yīng)和肝細胞的修復(fù)，運動可以增強體力，增強抗病能力。兩者相結(jié)合，對保護肝細胞、促進肝細胞再生、阻止肝細胞壞死及纖維化的形成，都具有積極意義。

3、營養(yǎng)的供給問題，在如今的生活條件下，不宜過分強調(diào)高糖、高蛋白、高維生素及低脂肪飲食。但營養(yǎng)的搭配要平衡，葷素搭配，多吃蔬菜、水果，肉類、蛋奶等依人的胖瘦決定其攝入量。此類人群沒有特殊忌口，但需禁忌煙酒，以防病情惡化。

4、定期復(fù)查肝功：乙丙庚等型肝炎，易遷延、復(fù)發(fā)，定期復(fù)查就能及時發(fā)現(xiàn)問題，得到妥善處理。

5、關(guān)于肝炎病毒特別是乙肝病毒的陰轉(zhuǎn)問題：不論何種肝炎，急性期抗原自然陰轉(zhuǎn)率很高，后逐漸形成抗體，使身體獲得保護能力。而部分肝炎在感染人體后，抗原（如乙肝）沒有轉(zhuǎn)陰，有的處于長期攜帶，有的因機體免疫功能的改變，而致肝功能反復(fù)波動，有的形成慢性肝炎，有的甚至出現(xiàn)肝硬化和肝癌。治療肝炎病毒的藥物很多，但目前尚無特效藥，干擾素、肝靈素、無環(huán)鳥苷等都是具有抑制病毒的作用，可以使用，但不一定能消滅病毒。還有一些免疫調(diào)控制劑（如胸腺肽、白細胞介素2）也是在幫助機體提高免疫功能，使機體本身有能力消除病毒抗原。

對這類慢性乙肝病毒攜帶者，治療的目的不是一味追求病毒的轉(zhuǎn)陰，而是阻止肝細胞的慢性化和纖維化，使人保持良好的精神狀態(tài)，促使肝細胞不發(fā)生病變。在此告戒此類朋友，切勿亂服藥，多用藥，這樣有時會對肝臟會產(chǎn)生不可挽回的損害。