關節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，最常見的是骨關節(jié)炎和類風濕關節(jié)炎兩種，我國目前關節(jié)炎患者估計有1億以上，且人數(shù)還在不斷增加。另據(jù)統(tǒng)計，我國50歲以上人群中半數(shù)患骨關節(jié)炎；65歲以上人群中90%的女性和80%的男性患骨關節(jié)炎。類風濕關節(jié)炎在我國的患病率為0.34%～0.36%，據(jù)介紹，類風濕關節(jié)炎病情嚴重者壽命約縮短10～15年。

關節(jié)炎通常會有這些表現(xiàn)

1、舞蹈?。哼@種兒童風濕關節(jié)炎的癥狀常常表現(xiàn)在小齡兒童身上，一般青春期之后的青少年就很少出現(xiàn)舞蹈病。這種兒童風濕關節(jié)炎的癥狀發(fā)病年齡多在6歲以后，以8～12歲為多見。

2、多發(fā)性關節(jié)炎：這種兒童風濕關節(jié)炎的癥狀的發(fā)病特點為多發(fā)性及游走性，以膝、踝、腕、肘、肩等大關節(jié)為主。兒童風濕關節(jié)炎患者一般經(jīng)治療后，關節(jié)功能可完全恢復，且不遺留變形和強直。

3、風濕關節(jié)炎性全心炎：隨著兒童風濕關節(jié)炎病程的不斷進展，兒童風濕關節(jié)炎的癥狀會侵襲到兒童心臟的各個層面，嚴重侵害兒童風濕關節(jié)炎患兒的健康。風濕關節(jié)炎全心炎包括心肌炎、心內(nèi)膜炎和心包炎。

類風關患者可嘗試這些運動

類風濕關節(jié)炎是一種慢性系統(tǒng)性炎癥性自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為對稱性關節(jié)疼痛、腫脹、僵硬，嚴重者可出現(xiàn)關節(jié)的破壞、畸形而導致殘疾。類風濕關節(jié)炎患者的鍛煉可分為關節(jié)、肌肉及耐力的練習。

關節(jié)的練習主要是緩解晨僵感，減輕疼痛，維持關節(jié)的靈活性，改善關節(jié)的功能。包括關節(jié)的旋轉(zhuǎn)、屈曲、伸直、伸展等。但在練習過程中，切忌過度追求關節(jié)活動度的最大化，要以舒服為度，且動作要緩慢，切忌突然發(fā)力。

以腕關節(jié)為例，先將雙手平放，以腕關節(jié)為支點，手掌逐漸向上抬起，姿勢類似向別人打招呼，盡量做到擺動的最大幅度；保持6秒后，將手放松，慢慢回到開始的姿勢；接下來以腕關節(jié)為支點，手掌逐漸放下，并低于腕關節(jié)平面，使前臂有向前牽拉的感覺；保持6秒后，將手放松，慢慢回到開始的姿勢。

肌肉的鍛煉可增強肌肉的力量，減輕肌肉的疲勞感，對于長期臥床或因疼痛而缺少鍛煉的患者，可減少肌萎縮的發(fā)生。建議采取不涉及關節(jié)活動的肌力增強運動。如伸直胳膊，攥緊拳頭，力量用在上臂，最大限度地拉緊肌肉。

耐力練習，主要指有氧運動，包括散步、慢跑、游泳、八段錦、太極拳等。在增加關節(jié)活動度，增強肌力的同時，有氧運動還可以調(diào)節(jié)情緒，增進體能，怡情養(yǎng)性。

治療關節(jié)炎的幾個療法解讀

手術治療

目前，骨關節(jié)炎常用的手術治療方法包括關節(jié)鏡手術、截骨術和人工關節(jié)置換術。

軟骨碎片脫落到關節(jié)腔內(nèi)，形成游離體，就是我們平時說的“關節(jié)鼠” ，可采用關節(jié)鏡手術清除。關節(jié)鏡手術可以很好地鑒別和估計關節(jié)的病變程度，對關節(jié)腔進行灌洗和清理，能清除關節(jié)腔內(nèi)的游離體，使患者的活動能力得到一定程度的改善。

各種矯形截骨術是用以改善關節(jié)力線平衡的。脛骨截骨術主要用于膝關節(jié)內(nèi)外翻畸形（即“O”型或“X”型腿）的患者，通過手術使彎曲的腿盡量恢復到正常狀態(tài)。

物理治療

骨關節(jié)炎屬于非細菌性炎癥，主要發(fā)病的病理特點是由于關節(jié)組織的血液循環(huán)障礙，導致組織細胞的營養(yǎng)供給不良，致使組織細胞發(fā)生病變，微波熱療是近些年國內(nèi)外開展非常成功的理療手段，對細胞功能的康復和致炎物質(zhì)的清楚，有非常好的療效，很多骨性關節(jié)炎得到藥物所實現(xiàn)不了的療效。主要臨床表現(xiàn)：

輔助治療

輔助治療是患者的關節(jié)疾病處在早、中期時，配合藥物治療使用的一種方法。輔助治療，就是平時我們說的理療和體療，比如烤電、推拿、按摩、針灸等一系列方法。雖然輔助治療對骨關節(jié)炎沒有根本性的療效，但可以減輕患者局部的不適，對患者有鎮(zhèn)靜、松弛和止痛的作用。

同時病人應當積極自我保健，注意減肥，適當鍛煉，如進行游泳、騎自行車等運動。避免不正確的姿勢以及有害關節(jié)的動作，如登山、長時間伏案等。保護關節(jié)，減少負重，如在膝關節(jié)使用護膝，久坐站起時借助支持物等。在活動時，可利用拐杖、步行器協(xié)助活動或行走等。