張女士患頸椎病多年，頸肩及右上肢疼痛麻木，日常生活深受影響。后在醫(yī)院針灸推拿科治療。讓醫(yī)生奇怪的是，每次治療后，張女士的疼痛很快緩解，可第二次復診時，疼痛又起。如此反反復復，總體情況未見好轉。

于是醫(yī)生詳細了解張女士在家是如何保養(yǎng)的，有沒有什么引起復發(fā)的原因。

原來，張女士家離醫(yī)院較遠，坐公交要兩個小時左右，且道路時有不平，途中汽車顛簸，頸部時有晃動。醫(yī)生表示，這可能就是引起張女士病情不斷反復的原因。

因為頸椎骨骼小，要承受頭部大幅度的伸展、旋轉和側屈等運動，就得借助頸椎周圍肌群組織保持平衡。人體在長時間的坐姿下，頸肩部肌肉處于緊張狀態(tài)，很容易出現疲勞。而疲勞的頸部肌肉，是保護不了頸椎的。如果患頸椎病時長時間坐車，在汽車開動時，頸椎及其周圍肌群因為汽車向前行進的慣性，長時間保持一個向前姿勢，不使頸椎后伸，這時汽車一個顛簸或急剎車，就有可能打破頸椎原有脆弱的平衡，使頸椎病復發(fā)或再次加重。

臨床常見到體質弱的婦女頸椎病癥狀時時復發(fā)，甚至一年到頭，頸部不適、疼痛。所以在治療頸椎病時，越來越多的醫(yī)生重視頸椎周圍肌肉和韌帶等軟組織對頸椎保護的重要性。加強頸部及其周圍肌群組織的力量訓練，才能盡可能地減少外界力量沖擊對頸椎的影響，從而避免頸椎病再次復發(fā)及加重。而張女士學習了頸椎訓練操，使頸周肌力慢慢恢復，經過一段時間的訓練，頸痛、手麻等癥狀便逐漸消失了。