目前導(dǎo)致白領(lǐng)成為高發(fā)群體的主要原因包括電腦前工作時(shí)間過長、長期伏案、有車族長期駕駛等。但是八成左右白領(lǐng)對(duì)疾病都存在認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。許多人還把頸椎病看成是看不好的毛病，索性不進(jìn)行正確治療?！笔聦?shí)上，多數(shù)白領(lǐng)患者多是有頭暈等初期癥狀的輕度頸椎病患者，九成左右的患者都沒到要開刀的地步。

夏日炎炎，是頸椎病高發(fā)季節(jié)，這主要與七種不良生活習(xí)慣有關(guān)。

1。夏天睡覺時(shí)，由于人體局部溫度過高，翻身次數(shù)增多，頻繁的翻身過程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來頸椎疼痛。應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度適當(dāng)，給枕頭增加一個(gè)草席套也是非常有用的。

2。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天要注意保持健康、平和的心情。

3。頸椎病和受涼有很大關(guān)系，頸背肌肉受寒易誘發(fā)頸椎病。在有空調(diào)的辦公室里，最好在外面穿件外套，女性還可以佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾，以保護(hù)頸椎。

4。夏天，人們的戶外活動(dòng)時(shí)間大大減少，頸椎病也乘虛而入。不妨安排一些如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等運(yùn)動(dòng)，保持頸部血液暢通。

5。夏季晝長夜短，睡眠時(shí)間減少，會(huì)導(dǎo)致白天已很疲憊的頸椎，夜間也沒有足夠的時(shí)間休息，日積月累，頸椎病就發(fā)生了。

6。夏天的中午，坐在座位上耷拉著腦袋睡覺，給頸椎帶來的傷害非常大。因此，午休或在車上睡覺時(shí)，不要向前趴著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢(shì)，并在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或U型頸舒枕等。

7。汗流浹背后痛痛快快洗個(gè)冷水澡，沒準(zhǔn)第二天就感覺頸椎有異常，頭不能動(dòng)了，手腳也麻木。突然的“冷襲擊”對(duì)頸椎的傷害極大。