踝關(guān)節(jié)的作用非常大，是連接腳步結(jié)構(gòu)的重要部分，在運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)起到至關(guān)重要的作用，但是如果不注意保護(hù)，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的可能性就非常大。到底踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦好呢，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主治醫(yī)師張興世，為大家解釋踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦？需要注意什么？

踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦？

踝關(guān)節(jié)扭傷要看輕重，一般早期做固定是沒錯(cuò)的，不論傷情嚴(yán)重與否，在有條件的情況下盡快用石膏固定，若是沒有醫(yī)護(hù)人員在場，不要過度活動(dòng)。在進(jìn)行簡單固定后，若是腫脹不嚴(yán)重，兩三天后沒什么淤血自行處理也可以，如果兩三天之內(nèi)腫脹加重的比較厲害，或者淤血比較多，一定要盡早找醫(yī)院去檢查治療。

踝關(guān)節(jié)扭傷后要注意什么？

踝關(guān)節(jié)扭傷后，早期不能過早負(fù)重，要做好保護(hù)，在不明確扭傷程度的情況下，用石膏固定是比較好的。主治醫(yī)師張興世提到，若是情況輕微，在兩三天之后可以根據(jù)情況逐漸下地活動(dòng)。而如果損傷嚴(yán)重，就要到醫(yī)院由醫(yī)生指導(dǎo)足部的加強(qiáng)鍛煉，因?yàn)轫g帶本身的修復(fù)需要4到6周的時(shí)間，如果過早活動(dòng)可能導(dǎo)致新的損傷，成為反復(fù)、陳舊性的損傷。

踝關(guān)節(jié)扭傷會(huì)留下后遺癥嗎？

踝關(guān)節(jié)輕微扭傷時(shí)是不會(huì)留下后遺癥的，比較嚴(yán)重時(shí)就有可能會(huì)留下后遺癥。輕微扭傷后，腫脹不重、淤血不多，恢復(fù)之后是可以正常受力的。若是扭傷后腫脹嚴(yán)重，到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)有韌帶損傷，韌帶會(huì)部分疤痕化，較嚴(yán)重時(shí)韌帶會(huì)完全斷裂，重建后可能會(huì)留下后遺癥。

平時(shí)盡量不要有過高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好保護(hù)措施，發(fā)生扭傷后及時(shí)去醫(yī)院處理，注意治療后的恢復(fù)鍛煉。