如何防治霧霾

1。進(jìn)屋就洗臉洗手

“全副武裝”的在室外逗留后，你皮膚接觸有害顆粒物最多的地方就是臉和手了，所以，你自己看著辦吧。

2。巧開窗

霧霾天里，室內(nèi)通風(fēng)換氣成了難題，正午的時(shí)候稍微把窗戶開道縫。

3。戴帽子

頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，出門前戴頂帽子，能夠有效緩解這種危害。

4。戴口罩

雖然戴口罩也無法完全阻擋有害顆粒物的吸入，但是為呼吸道多設(shè)一層屏障，總比沒有強(qiáng)。

5。盡量遠(yuǎn)離馬路

上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。

6。盡量用鼻子呼吸

因鼻黏膜和鼻毛有過濾粉塵的作用，能減少外界污染對(duì)呼吸道的刺激；同時(shí)在空氣條件較好的地方多做深呼吸能給肺臟排毒，減少體內(nèi)廢氣的殘留。

7。水果

多吃新鮮水果，可以補(bǔ)充各種維生素，尤其在霧霾爆發(fā)的時(shí)候吃梨子能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳，保護(hù)我們的呼吸道。