霧霾病是由于霧霾所導致的，很多時候一些人由于長期在霧霾天出現(xiàn)，導致霧霾病的發(fā)生，嚴重威脅到患者的身體健康，下面就為大家介紹喜愛霧霾病預防都有哪些常見的辦法，希望對大家有所幫助。

霧霾病預防都有哪些常見的辦法？

1、避免霧天晨練?？梢愿脑谔柍鰜砗笤俪烤?。也可以改為室內(nèi)鍛煉。

2、盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。

3、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥

4、別把窗子關得太嚴?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

5、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高。

6、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等。

7、選對口罩，普通口罩對于2.5微米的空氣顆粒基本起不到什么作用，要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。

8、少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制潤喉茶也是不錯的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題，同時減少空氣污染對肺部的危害。