最近的氣溫有些反復(fù)無常，人們?nèi)菀赘忻啊Ｓ行┤苏J(rèn)為感冒后出汗就會(huì)好，所以他們想通過出汗來緩解感冒癥狀，而這種方法往往并不總是可取的。

感冒后什么行為是不可取的？

1、劇烈運(yùn)動(dòng)

大部分的感冒是由于病毒感染導(dǎo)致的，感冒后，人體會(huì)抵抗入侵的病毒或細(xì)菌，身體的防御系統(tǒng)會(huì)奮起來抵抗它們。這個(gè)時(shí)候人們身體里面的新陳代謝的速度也會(huì)隨之加快，如果我們此時(shí)參加體育鍛煉，身體的熱量會(huì)增加，新陳代謝會(huì)旺盛，這會(huì)削弱病人的抵抗力。感冒病毒趁人體虛弱更容易侵入心臟，增加心肺負(fù)擔(dān)，易引起急性心肌炎。

2、單純喝水不吃藥

很多人在感冒了以后，只是單純的喝水而不吃藥，流感病毒可以在流感高發(fā)時(shí)通過呼吸道飛沫進(jìn)行傳播。一旦病毒破壞粘膜，會(huì)導(dǎo)致患者免疫力下降，很快就會(huì)有細(xì)菌、支原體感染的情況出現(xiàn)。因此，對于老年人、兒童等免疫功能低下的人群來說，如果在感冒的初期不及時(shí)吃藥的話，可能會(huì)出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥。

3、捂汗散熱

捂汗熱不適合所有的感冒癥狀，對于早期的流感有一些效果。風(fēng)寒流感的表現(xiàn)是出汗多、輕度發(fā)熱、頭痛和身體疼痛、鼻塞、咳嗽和痰多、口渴或白色舌苔。但是，捂汗以后會(huì)適得其反。因?yàn)楫?dāng)我們感冒的時(shí)候，大部分人會(huì)出現(xiàn)食欲不振，身體虛弱的情況，如果大量的出汗以后很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脫水和虛脫的情況，使身體的免疫力大大降低，導(dǎo)致病情加重。

4、怕冷，足不出戶

流感在春夏季節(jié)是不可避免的，不一定是因?yàn)檫^冷或過熱才出現(xiàn)的。研究表明，在通風(fēng)不良的房間里吸入病毒可能會(huì)惡化呼吸系統(tǒng)問題。相反，在室外陽光下奔跑的兒童不會(huì)感染病毒。所以，感冒了以后一定要每天定時(shí)打開窗戶，新鮮空氣自然會(huì)驅(qū)走病毒。此外，暖氣溫度太高，粘膜也容易干燥，從而弱化眼、口、鼻粘膜，破壞抵御病毒的第一道防線。

另外，感冒患者濫用抗生素在中國很常見。感冒時(shí)到醫(yī)院注射抗生素，一般說來，除非有黃膿、流鼻涕伴發(fā)熱，否則不應(yīng)自行服用抗生素；當(dāng)感冒的癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候，或者伴有其他并發(fā)癥出現(xiàn)的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，避免細(xì)菌感染或者并發(fā)癥的出現(xiàn)，除此之外還一定要牢記抗生素的選擇，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。