一到冬天，不少人喜歡三五成群圍坐火鍋邊享受美食，專家指出，常吃火鍋易引發(fā)痔瘡、肛裂等肛腸疾病。那么冬季到了我們應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣以防止肛腸疾病的發(fā)生呢？哪些方法可以有效預(yù)防肛腸疾病呢？下面讓小編一一為你解答。

冬季肛腸疾病高發(fā) 火鍋吃多了易誘發(fā)痔瘡

痔瘡主要是由直腸底部及肛門黏膜靜脈叢發(fā)生曲張導(dǎo)致一種慢性疾病。主要癥狀有便血、疼痛、分泌物增多、腫物脫出等。通常排便時持續(xù)用力，造成靜脈壓力升高，靜脈腫大，出現(xiàn)便血。無論內(nèi)痔還是外痔，都可能發(fā)生血栓。在發(fā)生血栓時，痔中的血液凝結(jié)成塊，引起疼痛。如果在吃火鍋后，出現(xiàn)以上癥狀，更應(yīng)該特別注意。

冬季也是肛腸疾病的高發(fā)期。因為冬季氣壓低，空氣干冷，晝夜溫差加大。在室內(nèi)取暖時，身體內(nèi)水分丟失過多，如果再加上過量食用火鍋，容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂從而引起便秘和腹瀉，而便秘和腹瀉都是誘發(fā)或加重痔瘡的重要原因。辛辣食品是痔瘡患者的禁忌，麻辣火鍋雖然美味，但極易引發(fā)上火而導(dǎo)致肛周血管擴(kuò)張、破裂，尤其本身已有痔瘡的患者，食用后可直接引起復(fù)發(fā)。

預(yù)防肛腸疾病 注意合理安排膳食

專家表示，火鍋湯料味道雖然濃郁，但油脂含量非常高，含有大量的動物脂肪，加上食用時攝入了大量高脂肪、高蛋白的各種肉類，在人體中產(chǎn)生和蓄積大量的熱能。另外，火鍋底料中還含有許多辛香調(diào)味品，因此很容易上火。火鍋味雖美，但在享受美味的同時，還是要多加注意飲食健康，不要吃得太辣、太麻；不要吃得太油膩；注意食物的搭配，應(yīng)該多吃一些涼性的蔬菜；不要過于追求鮮，一定要涮熟再吃。

對于出租車司機(jī)、辦公室白領(lǐng)等肛腸疾病多發(fā)人群，專家建議在沒有發(fā)生肛腸疾病前，一定要做好預(yù)防工作。比如要合理安排膳食，膳食中應(yīng)多加入新鮮蔬菜、水果和粗纖維食物，這些都有利于刺激腸胃蠕動，利于排便。另外就是注意保持肛門處衛(wèi)生，勤洗澡、勤換內(nèi)褲可有效預(yù)防感染。