便秘是一種癥狀，而不是一種疾病，生活中我們經(jīng)常發(fā)生?？梢淮蝺纱伪忝貨]什么事，這要長(zhǎng)期便秘不好，可就是個(gè)病了，有病就要治療，便秘不治對(duì)人體的危害也是很大的，那么便秘是哪些因素引起的？

便秘是哪些因素引起的？

1、缺乏膳食纖維：進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)，經(jīng)常不能規(guī)律進(jìn)食，無暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，加之常常在外面餐館里吃飯，食物中缺少的蔬菜和粗纖維。

2、身體缺乏活動(dòng)：久坐辦公室，身體缺乏活動(dòng)，使腸道肌肉松弛，蠕動(dòng)功能減弱；加之女性身腹肌較弱，送便排出的力量弱，因此，腸內(nèi)容物在腸道積存過久，水分被吸收，變成難以排出的硬便。

3、長(zhǎng)期不良排便習(xí)慣：工作緊張和忙碌時(shí)，或早晨時(shí)間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時(shí)，但感覺神經(jīng)卻變得遲鈍了，引起習(xí)慣性的便秘。

4、其他原因：包括某些藥物（如止痛藥），一些醫(yī)療條件（例如，腸易激綜合征）和環(huán)境變化（出差，旅游）等。