在《康熙來了》最新節(jié)目中，邀請了大牙、王俐人、陳艾琳、Vicky、方志友、夏語心六位女嘉賓，同時還有梁冬青、Kimiko、蕭晨隆3位美腿評判專家對她們的腿部進行點評。針對這些嘉賓腿部出現(xiàn)的六大問題，專家們一一給出了建議。究竟有哪些腿部問題會影響腿部美感呢?如何解決這些問題呢?一起來看看吧!

　　康熙美腿問題一：腿部水腫

　　節(jié)目中，大牙的美腿美中不足之處在于會出現(xiàn)腳部水腫，對此，梁冬青老師說到水腫與坐姿有關(guān)，特別是翹腿會導(dǎo)致循環(huán)不好，造成水腫。所以，要告別水腫，要特別注意坐姿，千萬別翹腿哦!

　　康熙美腿問題二:橘皮

　　橘皮是很容易在腿部出現(xiàn)的一個問題，特別是在大腿部分，橘皮直接影響著整條腿的美觀程度。在本期節(jié)目中，六位美腿嘉賓腿部都有出現(xiàn)橘皮問題，對此，梁冬青老師、Kimiko老師、蕭晨隆醫(yī)生都建議要多運動。而王俐人也以其親身經(jīng)歷證明運動是去橘皮的最好方法。

　　康熙美腿問題三：角質(zhì)

　　腿部角質(zhì)也影響了整條腿給人的感覺，在這期節(jié)目中，天生麗質(zhì)的Vicky和腿部獲得90分高分的陳艾琳都有腿部角質(zhì)太多的問題。這個問題要怎么解決呢?

　　針對腳底角質(zhì)，蕭晨隆醫(yī)生建議可做一些足膜，但做足膜的過程中千萬不能用手去撕皮，推薦擦一些乳液或是凡士林，讓角質(zhì)自己代謝。而腿部的角質(zhì)可多做一些去角質(zhì)動作消除。

　　康熙美腿問題四：色素沉淀

　　被蚊子叮咬若不及時處理也會留下色素沉淀，這樣就降低了整條腿的美觀程度。嘉賓陳艾琳的腿部就因為有很多蚊子叮咬留下的色素沉淀而讓人感慨美中不足。

　　對此，蕭醫(yī)生建議蚊子咬之后要快點治療，不要等到色素沉淀才處理。被蚊子咬后要立即擦藥，而且不要抓它，因為抓了之后色素更容易沉淀。

　　康熙美腿問題五：O型腿

　　O型腿是每個女生的惡夢，也會影響人的信心。漂亮的方志友對自己的雙腿最不滿意的一點就是有點O型。那怎樣可以改善這一情況呢?Kimiko老師給的建議是：

　　Step1：膝蓋微彎夾住瑜伽墊。

　　Step2：把瑜伽墊頂?shù)礁共课恢茫俾险局薄?/p>

　　這個動作有點類似于女生的凱格爾運動，不僅可以美腿，還可收腹部。

　　康熙美腿問題六：腳趾外翻

　　現(xiàn)代很多女生因為常穿高跟鞋而出現(xiàn)腳趾外翻的問題，本期節(jié)目中大牙、方志友、夏語心都有腳趾外翻的現(xiàn)象。對此：

　　1、 Kimiko老師建議躺著用腳跟夾住瑜伽墊慢慢往上伸直，因為這樣會有一個固定的力氣使人不把腳往外翻，腳趾也會慢慢往里側(cè)靠攏。

　　2、 蕭晨隆醫(yī)生建議要多注意平時穿鞋子的習(xí)慣，因為穿鞋方式很容易影響腳趾。

　　小編今天為大家介紹的四種瘦腿姿勢中，你只需要跟著做，就能快速擁有迷人美腿?？靹悠饋戆?

　　瘦腿姿勢一：

　　側(cè)臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。然后重復(fù)抬起放下的動作，請你不要著急，盡量保持動作的平緩，并能同時體會肌肉受力的力度，每側(cè)2組20次。

　　瘦腿姿勢二：

　　依舊側(cè)臥在地板上，手肘支撐身體，將上面的膝蓋彎曲后，重復(fù)膝蓋向上和點地的動作。注意身體保持不動，只運動膝蓋即可。左右各做20下，重復(fù)兩次。

　　瘦腿姿勢三：

　　仰躺在地板上，雙臂放于身體兩側(cè)。接著雙腿并攏并向上舉起，與上身成90°角，然后再將腳尖繃直，用雙腳前后畫半圈，這個動作要越多越好，堅持一周能夠瘦大腿后側(cè)肥肉。

　　瘦腿姿勢四：

　　這個動作不僅對于瘦大腿效果非常好，而且還能矯正脊柱，防止脊椎變形哦。

　　平躺在地板上，彎曲膝蓋，將左腿放置右腿上，也就是躺著蹺二郎腿。隨后在利用手臂和上身力量抬起上半身，維持8秒鐘后再放下。左右重復(fù)15次。