在《康熙來(lái)了》最新節(jié)目中，邀請(qǐng)了大牙、王俐人、陳艾琳、Vicky、方志友、夏語(yǔ)心六位女嘉賓，同時(shí)還有梁冬青、Kimiko、蕭晨隆3位美腿評(píng)判專(zhuān)家對(duì)她們的腿部進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。針對(duì)這些嘉賓腿部出現(xiàn)的六大問(wèn)題，專(zhuān)家們一一給出了建議。究竟有哪些腿部問(wèn)題會(huì)影響腿部美感呢?如何解決這些問(wèn)題呢?一起來(lái)看看吧!

　　康熙美腿問(wèn)題一：腿部水腫

　　節(jié)目中，大牙的美腿美中不足之處在于會(huì)出現(xiàn)腳部水腫，對(duì)此，梁冬青老師說(shuō)到水腫與坐姿有關(guān)，特別是翹腿會(huì)導(dǎo)致循環(huán)不好，造成水腫。所以，要告別水腫，要特別注意坐姿，千萬(wàn)別翹腿哦!

　　康熙美腿問(wèn)題二:橘皮

　　橘皮是很容易在腿部出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題，特別是在大腿部分，橘皮直接影響著整條腿的美觀程度。在本期節(jié)目中，六位美腿嘉賓腿部都有出現(xiàn)橘皮問(wèn)題，對(duì)此，梁冬青老師、Kimiko老師、蕭晨隆醫(yī)生都建議要多運(yùn)動(dòng)。而王俐人也以其親身經(jīng)歷證明運(yùn)動(dòng)是去橘皮的最好方法。

　　康熙美腿問(wèn)題三：角質(zhì)

　　腿部角質(zhì)也影響了整條腿給人的感覺(jué)，在這期節(jié)目中，天生麗質(zhì)的Vicky和腿部獲得90分高分的陳艾琳都有腿部角質(zhì)太多的問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題要怎么解決呢?

　　針對(duì)腳底角質(zhì)，蕭晨隆醫(yī)生建議可做一些足膜，但做足膜的過(guò)程中千萬(wàn)不能用手去撕皮，推薦擦一些乳液或是凡士林，讓角質(zhì)自己代謝。而腿部的角質(zhì)可多做一些去角質(zhì)動(dòng)作消除。

　　康熙美腿問(wèn)題四：色素沉淀

　　被蚊子叮咬若不及時(shí)處理也會(huì)留下色素沉淀，這樣就降低了整條腿的美觀程度。嘉賓陳艾琳的腿部就因?yàn)橛泻芏辔米佣ＲЯ粝碌纳爻恋矶屓烁锌乐胁蛔恪?/p>

　　對(duì)此，蕭醫(yī)生建議蚊子咬之后要快點(diǎn)治療，不要等到色素沉淀才處理。被蚊子咬后要立即擦藥，而且不要抓它，因?yàn)樽チ酥笊馗菀壮恋怼?/p>

　　康熙美腿問(wèn)題五：O型腿

　　O型腿是每個(gè)女生的惡夢(mèng)，也會(huì)影響人的信心。漂亮的方志友對(duì)自己的雙腿最不滿意的一點(diǎn)就是有點(diǎn)O型。那怎樣可以改善這一情況呢?Kimiko老師給的建議是：

　　Step1：膝蓋微彎夾住瑜伽墊。

　　Step2：把瑜伽墊頂?shù)礁共课恢?，再慢慢往上站直?/p>

　　這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)類(lèi)似于女生的凱格爾運(yùn)動(dòng)，不僅可以美腿，還可收腹部。

　　康熙美腿問(wèn)題六：腳趾外翻

　　現(xiàn)代很多女生因?yàn)槌４└吒霈F(xiàn)腳趾外翻的問(wèn)題，本期節(jié)目中大牙、方志友、夏語(yǔ)心都有腳趾外翻的現(xiàn)象。對(duì)此：

　　1、 Kimiko老師建議躺著用腳跟夾住瑜伽墊慢慢往上伸直，因?yàn)檫@樣會(huì)有一個(gè)固定的力氣使人不把腳往外翻，腳趾也會(huì)慢慢往里側(cè)靠攏。

　　2、 蕭晨隆醫(yī)生建議要多注意平時(shí)穿鞋子的習(xí)慣，因?yàn)榇┬绞胶苋菀子绊懩_趾。

　　小編今天為大家介紹的四種瘦腿姿勢(shì)中，你只需要跟著做，就能快速擁有迷人美腿?？靹?dòng)起來(lái)吧!

　　瘦腿姿勢(shì)一：

　　側(cè)臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。然后重復(fù)抬起放下的動(dòng)作，請(qǐng)你不要著急，盡量保持動(dòng)作的平緩，并能同時(shí)體會(huì)肌肉受力的力度，每側(cè)2組20次。

　　瘦腿姿勢(shì)二：

　　依舊側(cè)臥在地板上，手肘支撐身體，將上面的膝蓋彎曲后，重復(fù)膝蓋向上和點(diǎn)地的動(dòng)作。注意身體保持不動(dòng)，只運(yùn)動(dòng)膝蓋即可。左右各做20下，重復(fù)兩次。

　　瘦腿姿勢(shì)三：

　　仰躺在地板上，雙臂放于身體兩側(cè)。接著雙腿并攏并向上舉起，與上身成90°角，然后再將腳尖繃直，用雙腳前后畫(huà)半圈，這個(gè)動(dòng)作要越多越好，堅(jiān)持一周能夠瘦大腿后側(cè)肥肉。

　　瘦腿姿勢(shì)四：

　　這個(gè)動(dòng)作不僅對(duì)于瘦大腿效果非常好，而且還能矯正脊柱，防止脊椎變形哦。

　　平躺在地板上，彎曲膝蓋，將左腿放置右腿上，也就是躺著蹺二郎腿。隨后在利用手臂和上身力量抬起上半身，維持8秒鐘后再放下。左右重復(fù)15次。