肥胖癥是一組常見(jiàn)的、古老的代謝癥群。當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時(shí)，多余熱量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，其量超過(guò)正常生理需要量，且達(dá)一定值時(shí)遂演變?yōu)榉逝职Y。正常男性成人脂肪組織重量約占體重的15%～18%，女性約占20%～25%。隨年齡增長(zhǎng)，體脂所占比例相應(yīng)增加。因體脂增加使體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%或體重指數(shù)大于24者稱(chēng)為肥胖癥。如無(wú)明顯病因可尋者稱(chēng)單純性肥胖癥；具有明確病因者稱(chēng)為繼發(fā)性肥胖癥。那么這兩種肥胖癥需要如何預(yù)防呢？

單純性肥胖癥預(yù)防的基本原則，就是要使肥胖者在較長(zhǎng)的一段時(shí)間里保持體內(nèi)能量供應(yīng)處于一種負(fù)平衡狀態(tài)下，從而達(dá)到使肥胖者體內(nèi)蓄積過(guò)剩的脂肪組織（三酰甘油）能夠逐漸轉(zhuǎn)化成能量供機(jī)體使用，達(dá)到使體內(nèi)脂肪組織減少、體重減輕的目的。

目前雖然對(duì)可能引起肥胖癥發(fā)生的遺傳目素尚無(wú)可靠的治療方法，但對(duì)已知的容易導(dǎo)致肥胖癥發(fā)生的環(huán)境和行為因素，卻是可以通過(guò)自己努力加以改變的。

對(duì)于單純性肥胖癥患者來(lái)說(shuō)，最有效和最安全的防治方法就是控制<減少）飲食中能量攝入，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。