很多愛(ài)美的女性都有這種煩惱，每次照完相，看到鏡頭中自己的臉?lè)嗜庖荒笠淮蟀?，?jiǎn)直想撕碎照片。自從瓜子臉成為時(shí)代的審美標(biāo)準(zhǔn)后，很多人都羨慕熒幕女主角那清秀的瓜子臉，但是卻苦于沒(méi)有有效的方法?，F(xiàn)在，臉大不用愁，我們來(lái)一起分享有效的簡(jiǎn)單瘦臉?lè)椒ǎ?/p>

方法1：每天起床前或睡覺(jué)前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，適中就好，不用太過(guò)用力。拍打5分鐘以上，直到臉感覺(jué)到發(fā)熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。

方法2：使用高溫?zé)崴茨樢彩鞘菽樀暮梅椒?。每次洗臉時(shí)堅(jiān)持先用熱毛巾敷臉，之后用冷毛巾敷臉，交替著重復(fù)3~5次，就能有效起到瘦臉效果了，記住冷熱敷臉時(shí)，每次最好持續(xù)十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環(huán)，有效消除浮腫。

方法3：沖泡熱茶，一杯好的熱茶能夠利尿去水腫，使身上多余的水分迅速排出。并且一杯熱茶能緩解疲勞，放松心情，現(xiàn)代人頂著學(xué)習(xí)、工作的壓力，使臉部肌肉永遠(yuǎn)都會(huì)處于緊張狀態(tài)。放松臉部肌肉，釋放壓力放松后心情，也能使臉變瘦。

方法4：通過(guò)改變飲食來(lái)瘦臉，在日常的食物中多選取那些可以消腫利濕的蔬果和富膠原蛋白的食物，消腫利濕能夠去水腫，而膠原蛋白能夠使皮膚柔軟更具有彈性。如牛蹄筋、豬蹄就富含膠原蛋白，而冬瓜消腫利濕。

方法5：一個(gè)正確的睡姿會(huì)讓臉型變得更好，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺(jué)。為了讓兩側(cè)的臉部保持平衡的發(fā)育，最好是每晚都調(diào)整一次方向。

方法6：勤做瘦臉操

我們來(lái)看看瘦臉操的具體步驟：

第一步：雙手按壓3-4次從額頭到太陽(yáng)穴的位置

第二步：雙手的中指、無(wú)名指交替按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次。再以畫圈的方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。