據(jù)10月12日華商報(bào)報(bào)道稱，有專家表示，便秘是不分男女老少的一種常見疾病，在老年人中表現(xiàn)尤為明顯，可高達(dá)23%。由于身體會(huì)逐漸變?nèi)?，老年人?huì)變得好靜，甚至長(zhǎng)期臥床，腸道蠕動(dòng)明顯變慢，特別是一些有慢性支氣管炎、冠心病、心臟病的老年人，本來就存在著氣血兩虛的問題。中醫(yī)認(rèn)為，氣虛影響脾胃的正常運(yùn)行，而血虛則不能潤(rùn)腸，更會(huì)加重便秘的癥狀。

此外，由于老年人身體變?nèi)?，長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致機(jī)體器官功能逐漸衰竭，便秘會(huì)給老年人帶來許多危害，那么便秘對(duì)老年人的危害有哪些呢？

導(dǎo)致腸瘤

國(guó)外有科學(xué)家做過統(tǒng)計(jì)，糞便在大腸中儲(chǔ)存12個(gè)小時(shí)以上，就會(huì)產(chǎn)生22種有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)，被腸道不斷吸收后可能患癌。美國(guó)科學(xué)家在《流行病學(xué)》月刊上公布了一項(xiàng)報(bào)告結(jié)果，有便秘者的結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多。

易患老年性癡呆癥

澳大利亞悉尼醫(yī)科大學(xué)的教授研究發(fā)現(xiàn)，人體腸道內(nèi)的細(xì)菌能將未被消化的蛋白質(zhì)分解為氨、硫化氫等有毒物質(zhì)。長(zhǎng)期便秘的老年人無法將這些有毒物質(zhì)及時(shí)排出體外，當(dāng)這些有毒物質(zhì)超過肝臟解毒能力時(shí)，便隨血液循環(huán)進(jìn)入大腦而損害中樞神經(jīng)，使腦神經(jīng)的正常功能紊亂、智力下降和記憶力衰退。特別是老年人，由于進(jìn)食量相對(duì)減少，消化能力下降，加上活動(dòng)量變小，易因便秘而導(dǎo)致老年性癡呆癥。

誘發(fā)心、腦血管疾病

便秘本身并不會(huì)產(chǎn)生致命的危險(xiǎn)，如果年齡較大并患有心腦血管疾病，那它就成了一個(gè)危險(xiǎn)因素。因?yàn)樵谂疟銜r(shí)用力，血壓會(huì)比平常高，機(jī)體的耗氧量增加，容易誘發(fā)如心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風(fēng)猝死等，這種病例在臨床上逐年有所增加。

可見，便秘的危害不容忽視。那么日常生活中老年人應(yīng)該如何緩解便秘呢？

養(yǎng)成好的排便習(xí)慣

排便要按時(shí)，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。一般來說，早上排便是相當(dāng)適宜的，因?yàn)榇藭r(shí)可以將前一天的宿便排出，有益身體健康。排便時(shí)，要爭(zhēng)取排干凈，排便的過程中，不要看書看報(bào)，以免分散注意力，影響排便。

適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)

老年人因活動(dòng)減少，反過來也影響消化功能，往往容易造成習(xí)慣性便秘。因此老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉，以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，提高排便能力。對(duì)于因病長(zhǎng)期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng)。

樂觀積極的心態(tài)

要樂觀面對(duì)生活，保持好的精神狀態(tài)。臨床醫(yī)學(xué)證明，一個(gè)人心情愉快，那么大腸的傳導(dǎo)功能就能保持正常的功能，氣機(jī)便調(diào)和。所以，保持良好的精神面貌，不動(dòng)輒發(fā)怒，有利于排便。精神壓抑、緊張，則可能導(dǎo)致便秘。

藥物治療便秘

使用藥物治療便秘是比較直接有效的治療方法。由于老年人身體較弱，用中藥調(diào)理是再適合不過了。老年人選擇中藥調(diào)理可以考慮首薈通便膠囊，該藥由純中藥制劑，不含任何西藥成分，對(duì)于功能性便秘都有療效，且適用糖尿病、心腦血管病等伴有便秘者。值得注意的是，首薈通便膠囊的藥方中人參、阿膠為滋補(bǔ)佳品，具有強(qiáng)身健體、提高免疫力作用，更有利于老年人的身體康健。

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