最近，一個(gè)讓人捧腹的“便秘貼”火遍了網(wǎng)絡(luò)，女主人翁用形象生動(dòng)、躍然紙面的描述手法，讓“吃瓜群眾”如臨現(xiàn)場(chǎng)般腦補(bǔ)了那一場(chǎng)“驚心動(dòng)魄”的便秘“事故現(xiàn)場(chǎng)”！看帖的時(shí)候，除了哈哈大笑，不知道你發(fā)現(xiàn)了沒(méi)，跟帖的女性網(wǎng)友中，大都發(fā)生過(guò)這樣的便秘糗事，所以，在笑過(guò)之余，你還應(yīng)該防范于未然，否則下次堵廁所的糗事，就發(fā)生在你身上啦！

你知道嗎？便秘它“重女輕男”！

根據(jù)歐美調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女性發(fā)生便秘的概率約是男性的兩倍。為何便秘更“青睞”女性？這主要與肛門反射有關(guān)。女性排尿?yàn)槎孜换蜃?，排尿時(shí)腹壓高于男性，為了防止直腸內(nèi)糞便的排出，通過(guò)膀胱——直腸反射，其內(nèi)括約肌的張力要高于男性，再加上女性尿道短，患有泌尿系感染的機(jī)會(huì)較多，常常發(fā)生尿頻，更加容易刺激內(nèi)括約肌發(fā)生痙攣，久而久之，內(nèi)括約肌會(huì)出現(xiàn)失弛緩的現(xiàn)象。此時(shí)，受直腸內(nèi)括約肌反射的影響，內(nèi)括約肌痙攣則直腸擴(kuò)張，糞便儲(chǔ)存增多，水分被過(guò)度吸收，因此容易導(dǎo)致便秘。

不管你看懂了沒(méi)，總之你要知道女性比男性容易便秘是有科學(xué)根據(jù)的。在這里，我們且不說(shuō)長(zhǎng)期便秘會(huì)給我們帶來(lái)什么健康隱患，對(duì)愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)便秘最煩惱之處就是影響容貌，比如皮膚粗糙、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘、氣色暗淡、肥胖、產(chǎn)生體臭等，一不小心就可能在一些重要的場(chǎng)合發(fā)生便秘“糗事”，那將“顏面何存”啊！

所以，女生需每日自省吾身--今天拉了嗎？

有道是，“排毒”才能“養(yǎng)顏”，“腸清”才能“膚美”。對(duì)愛(ài)美女性而言，規(guī)律的排便非常重要。那么，究竟哪些方法可以預(yù)防便秘或者改善便秘的情況呢？

其實(shí)很簡(jiǎn)單，你只需要改變生活習(xí)慣，如每日按時(shí)上廁所，建立良好的自主排便習(xí)慣；常參加體育鍛煉，多喝水；多吃含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取雜糧如薯類、玉米、大麥等，都可以有效改善和預(yù)防便秘的情況。

當(dāng)然，還有一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)的，不少女生

為了“排毒養(yǎng)顏”，常服用一些含“瀉藥”成分的排毒保健品，這樣對(duì)腸道的損害是非常大的。當(dāng)便秘發(fā)生時(shí)，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生選擇用藥，而目前市場(chǎng)上被醫(yī)生認(rèn)可的通便藥有首薈通便膠囊，它為純中藥制劑，切中病機(jī)，對(duì)于功能性便秘療效確切，安全性好，而且首薈通便膠囊方中有人參、阿膠，為滋補(bǔ)佳品，具有強(qiáng)身健體、提高免疫力作用。所以，首薈通便膠囊能起到通便排毒健體的多重效果，是其他普通通便產(chǎn)品所不具備的。除了藥物以外，大家還可以多喝酸奶。酸奶可以調(diào)節(jié)腸道功能。但最好不要喝含乳飲料，而要喝正經(jīng)的酸奶。

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