有些人喝口水都發(fā)胖，有些人怎么減肥都瘦不下來，原因大家都知道了，有種胖叫虛胖，這是濕氣重導致的。今天我們就來看看：你體內(nèi)的濕氣，是如何一步步化成脂肪，讓你變成胖子的。

濕氣重的人為什么容易胖

濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干系。

1、一般身體濕氣較重的人的口味也比較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環(huán)不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡。多數(shù)超重人士身體酸堿性都呈酸性。

2、體內(nèi)的濕氣過重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內(nèi)部組的間隙，隨著體內(nèi)垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來。

3、此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。

濕氣重導致的胖子要減肥，應(yīng)該從以下三個方面著手

1、排除環(huán)境濕氣

外在環(huán)境對人體的影響比你想像中的還大，住家和工作環(huán)境也會決定你的健康；臺灣的環(huán)境本身濕氣就很重，尤其雨季時最好定期除濕，住在山邊的人也要特別注意室內(nèi)濕度，室內(nèi)濕度控制在50-60%之間最理想，到達70%以上就容易產(chǎn)生塵蟎、發(fā)霉，長期下來也會讓身體產(chǎn)生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛喔！

2、加強運動減肥

體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動出汗是很好的去濕氣，能使身體大量出汗直接將濕氣排出體外。每天堅持適量的運動，對身體非常有益，運動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運作，加速濕氣排出體外。同時幫助瘦身，強化身體肌肉。

由于現(xiàn)代人工作動腦多、體力消耗少，長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

3、拔罐療法

拔火罐是一種很傳統(tǒng)有效的祛濕氣的方法，通過拔火罐能夠通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒排毒的同時祛除體內(nèi)的濕氣，加速身體內(nèi)的血液循環(huán)，促進身體的新陳代謝，非常有助于健康減肥。