對(duì)于便秘，有人還停留在通便困難的認(rèn)知層面上，殊不知，便秘并沒有那么簡(jiǎn)單。很多女性一旦便秘，臉上就會(huì)長(zhǎng)黃褐斑、皮膚暗沉，看起來(lái)沒精打采，花容失色。她們會(huì)采取敷面膜等方式進(jìn)行保養(yǎng)，然而萬(wàn)萬(wàn)沒想到，皮膚日漸暗黃的原因居然是因?yàn)楸忝亍?/p>

為什么便秘會(huì)影響皮膚呢？原來(lái)女性一旦便秘，體內(nèi)毒素就會(huì)增加，從而導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，于是就出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、毛發(fā)枯干等現(xiàn)象，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等肌膚問題。為了保持青春靚麗，遠(yuǎn)離“黃臉婆”的稱號(hào)，治療便秘應(yīng)該怎么做呢？

一、藥物治療

若是長(zhǎng)期存在便秘的情況，就要考慮使用藥物治療了。如今，市面上的通便藥物琳瑯滿目，很多消費(fèi)者都不知道如何下手。小編認(rèn)為，選擇一款安全有效的通便藥物非常重要，比如我們可以選擇首薈通便膠囊。首薈通便膠囊是通便排毒，減肥降脂的國(guó)家專利組方。全方共8味藥材組成，原材料均選用道地藥材，包括人參、阿膠、何首烏等名貴中藥，其針對(duì)功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)證）患者，能有效促進(jìn)患者的胃腸道蠕動(dòng)和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質(zhì)量，療效好。

由于中藥藥性溫和，很多女性也頗為喜歡采用中藥調(diào)理，可見，首薈通便膠囊可謂正中下懷。在服用首薈通便膠囊的時(shí)候，注意一天需要服用3次，一次2粒即可。

二、在米飯中加入全谷類食物

為什么要吃全谷類食物呢？原來(lái)，全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種纖維本身就有刺激腸道蠕動(dòng)的效果，它就像一把掃把，可以將大腸曲折處的宿便刮除下來(lái)，還可以增加大便的體積，助于通便。全谷類的食物主要有小麥、玉米、高粱、糙米等。

三、晨起喝溫開水

大部分便秘患者便秘的原因是體內(nèi)缺水，因此，補(bǔ)充水分才是硬道理。小編建議早上起床后可以喝杯溫開水，增加體內(nèi)水分。另外，水分進(jìn)入胃部后會(huì)引起胃腸反射，推動(dòng)大腸蠕動(dòng)，這樣有利于排便。

四、多揉動(dòng)腹部

想要腸胃正常蠕動(dòng)，揉腹的做法是有用的。建議起床后將小便排空，并喝杯溫開水，身心放松。右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。注意按摩的力度不可太大力，輕輕按摩即可，堅(jiān)持揉腹就會(huì)有效果。

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