每月減重1%-2%較科學(xué) 算一算肥胖經(jīng)濟(jì)賬
眾所周知,肥胖,已經(jīng)成為世界關(guān)注的公共問(wèn)題。肥胖是一種以體內(nèi)脂肪蓄積過(guò)多,和體重超常為特征的慢性代謝性疾病,同時(shí)增加糖尿病、心腦血管病、癌癥等多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但肥胖對(duì)于國(guó)家經(jīng)濟(jì)到底有多大的影響?可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象。
肥胖給全球都帶來(lái)了沉重的社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。2000年美國(guó)航空因?yàn)榉逝?、超重而造成的燃料費(fèi)用的額外損失是2.75億美元;2009年美國(guó)一份報(bào)告顯示,汽車主人平均每增加1磅,汽車燃料每年會(huì)增加4000萬(wàn)加侖;英國(guó)廣播公司的數(shù)據(jù)表明,由于肥胖導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān),以及對(duì)經(jīng)濟(jì)生活的影響,每年耗費(fèi)英國(guó)經(jīng)濟(jì)成本約470億英鎊。麥肯錫全球研究院2014年發(fā)布的報(bào)告,將肥胖對(duì)國(guó)家經(jīng)濟(jì)的影響等同于武裝沖突和煙草,大于酒精和氣候的變化。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),1992年至2002年之間,我國(guó)居民超重率增加了將近3倍,肥胖率增加了將近4倍,形勢(shì)十分嚴(yán)峻。
每月減重1%-2%最科學(xué)
從運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)對(duì)干預(yù)體重的角度說(shuō)明,影響中國(guó)人體重最為關(guān)鍵的因素在于飲食與運(yùn)動(dòng)。國(guó)人需要通過(guò)調(diào)節(jié)飲食并結(jié)合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù),提高基礎(chǔ)代謝。
根據(jù)專業(yè)醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究,體重的減少速率不宜過(guò)快。所謂的快速減重,通常減少的是體內(nèi)的水分,對(duì)真正影響體型的脂肪作用甚微,并伴隨有一系列副作用。減體重的適宜速度以每個(gè)月減少體重的1%-2%為宜, 例如體重70千克的超重者每月減重 1千克左右,對(duì)于100千克的肥胖者,每月可減重2-4千克。
肥胖人群只要減重5%就能夠改善代謝指標(biāo),顯著提高脂肪、肝臟和肌肉對(duì)胰島素的敏感性,改善胰島 細(xì)胞功能,從而降低糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
科學(xué)減肥,在平衡飲食、合理運(yùn)動(dòng)之外,一般推薦使用安全性較高的非中樞神經(jīng)作用減肥產(chǎn)品。其有效成分能夠長(zhǎng)效抑制胃腸道脂肪酶,失活的酶不能將食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解為可吸收的游離脂肪酸和單?;视停瑥亩苯幼钄嗳梭w對(duì)食物中脂肪的吸收。配合運(yùn)動(dòng)健身,達(dá)到事半功倍的減肥效果。且舒爾佳符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。適用人群廣泛。是理想的減肥藥物。
(責(zé)任編輯:黃春雄 )
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