不知道大家有沒有注意到，很多人到了老年之后就會慢慢變胖。然而，肥胖會嚴重影響到老年人的健康，那么，老年人為什么容易肥胖？就讓暨南大學附屬第一醫(yī)院胃腸外科副主任楊景哥來給大家講講吧。

暨南大學附屬第一醫(yī)院胃腸外科副主任楊景哥

老年人為什么容易肥胖？

楊景哥告訴家庭醫(yī)生在線編輯，老年人肥胖的原因非常復雜，目前還沒有確切的定論。但以下這幾個方面，可能是導致老年人肥胖的主要因素：

一、基因

有些老年人肥胖是與家族基因有關(guān)，即家里如果有肥胖病史的老年人，其肥胖的幾率相對于其他老年人而言是相對較高的。

二、生活習慣

老年人的體力，自然比不過年輕人，但如果年輕時并沒有堅持規(guī)律運動的習慣，年老后的運動量也會特別少，若加上喜歡高熱量飲食，也會提高肥胖幾率。

三、合并某些疾病

正所謂年老多病，不少人若在年老時合并了某些疾病，比如關(guān)節(jié)問題等等，容易導致老年人活動受限，繼而誘發(fā)肥胖。

四、與年齡有關(guān)

人到了老年后，特別是女性，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生明顯的變化。當雌激素水平明顯下降后，卵巢功能就會不斷減退，從而導致肥胖。

不少人認為老年人只要吃得少，就不容易肥胖。對于此類說法，楊景哥表示不贊同?！叭说搅死夏旰?，身體各項功能都會下降，消耗功能也會隨之下降。所以，就算老年人吃的少，但由于消耗功能下降的問題，還是會讓吃進去的熱量變成脂肪，導致肥胖?！?/p>

老年人的體重多少才正常？

楊景哥表示，老年人的體重多少才屬于正常范圍，需要根據(jù)老年人的身高、BMI指數(shù)等來決定?！罢Ｇ闆r下，老年人的BMI指數(shù)在22是屬于健康體重，低于這個數(shù)則對健康有影響，若超過24則是屬于超重，超過27.5就是肥胖癥患者了?！?/p>

對此，楊景哥提醒：老年人若想要控制體重，就要控制食物的熱量，飲食宜清淡，做到不偏食、膳食多樣化等等，切勿大量食用高脂高油的食物，多吃新鮮的蔬果。同時，還應(yīng)該要保持適當?shù)倪\動量，促進血液循環(huán)，提高代謝。

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