古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
印度瑜伽音樂
印度瑜伽音樂之向日葵，向日葵為生命的滋長跟隨著太陽，依靠著溫煦的陽光；同樣你我的心片刻不斷地跟隨著精神喜樂的泉源———瑜伽語音那燦爛閃爍的金色光芒。這是一首非常著名的印度瑜伽詩歌，后成為印度瑜伽音樂被瑜伽愛好者們廣為傳唱。抒情、自然、休閑是印度瑜伽音樂的特點(diǎn)，樂曲抒發(fā)出人們心靈中真善美的心聲，融合出一種友好和睦的親情。它如此地令人感到心胸開闊，怡然自得，使人忘卻心中的煩惱和壓力。
推薦閱讀：驚嘆最新時(shí)尚運(yùn)動(dòng) 1、練習(xí)的時(shí)間最好選擇在清晨或黃昏。 2、練習(xí)前3小時(shí)保證空腹，可以喝入少量流質(zhì)食物或飲料，練習(xí)后半小時(shí)可進(jìn)食。 3、選擇安靜、清潔、空氣新鮮的地方，盡量離開房間而選擇露天的自然場(chǎng)地。 4、室內(nèi)時(shí)開窗透風(fēng)，保持空氣的流通，這對(duì)于調(diào)息練習(xí)尤為重要?？梢栽谂赃厰[放綠色植物或鮮花。 5、不宜在過硬的地板或太軟的床上進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)應(yīng)在地上鋪一條墊子。 6、練習(xí)時(shí)裸足。練習(xí)服選質(zhì)地自然的面……
通過網(wǎng)絡(luò)視頻 中學(xué)生跨國上印度瑜伽課
通過網(wǎng)絡(luò)視頻，印度學(xué)生和中國學(xué)生同上一節(jié)課，原汁原味的印度瑜伽和博大精深的中國書法，讓兩地學(xué)生足不出戶就可以親密接觸異域文化。原本只在大學(xué)中出現(xiàn)的跨國授課方式，現(xiàn)如今已被引入滬上中學(xué)。記者從召開的2010年普陀區(qū)教學(xué)工作會(huì)議上獲悉，晉元中學(xué)開發(fā)學(xué)校信息化教學(xué)平臺(tái)，打破時(shí)空限制實(shí)現(xiàn)跨國授課。 “Slowly slowly up again！ ”……每周四上午第四節(jié)課，晉元中學(xué)的一群學(xué)生在印度老師的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)原汁原味的印度瑜……
冥想是瑜伽中最珍貴的一項(xiàng)技法，是實(shí)現(xiàn)入定的途徑。一切真實(shí)無訛的瑜伽冥想術(shù)的最終目的都在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。一名習(xí)瑜伽者通過瑜伽冥想來制服心靈并超脫物質(zhì)欲念。感受到和原始動(dòng)因直接溝通。1、語言冥想（1）曼特拉冥想：瑜伽語音冥想又稱”曼特拉冥想”。梵語詞”曼特拉”可分為兩部分：”曼”的意思是心靈，”特拉”的意思是引開去?！甭乩钡囊馑际悄馨讶说男撵`從其種種世俗的思想、憂慮、欲念、精神負(fù)擔(dān)等等引離開……
據(jù)俄羅斯“Informing”新聞網(wǎng)11月10日?qǐng)?bào)道稱，印度科學(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，做瑜伽和冥想有助于成功戒掉煙癮?？茖W(xué)家進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，吸引了 1000 多名志愿者參加其中。通過調(diào)查和觀察煙癮的不同形式，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，近 85%的人能夠通過做瑜伽和冥想來戒煙。約 62%的定期上瑜伽課的志愿者在練習(xí)瑜伽第一個(gè)月內(nèi)便可成功戒煙，而不定期練瑜伽的人則需要花更長的時(shí)間才可戒掉煙癮。科學(xué)家們稱，7.49%的志愿者在2-6 個(gè)月內(nèi)戒煙， 15.47%的人用……
其貌不揚(yáng)的洋蔥如今成了印度的大明星，因?yàn)樯韮r(jià)飛漲，甚至引發(fā)了民眾的抗議游行。對(duì)印度人來說，洋蔥可是一日三餐的必需品，難怪它的波動(dòng)牽動(dòng)著印度人的敏感神經(jīng)。 沒洋蔥印度菜索然無味 個(gè)頭不大的洋蔥在印度人的生活中扮演著極為重要的角色。到印度餐館吃飯，就像吃韓餐先上泡菜一樣，店家會(huì)先給客人上一點(diǎn)生涼輔菜，生洋蔥片必定首當(dāng)其沖。有洋蔥的印度飯菜更數(shù)不勝數(shù)，比如印度普遍流行的菜肴雞塊提卡、蔬菜沙蒂、魚肉提卡、……
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