古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
嬰兒瑜伽
國(guó)外有專家認(rèn)為，一般嬰兒滿月前不應(yīng)從事類似嬰兒瑜伽這樣的運(yùn)動(dòng)。嬰兒瑜伽過(guò)早介入兒童生長(zhǎng)體系，嬰兒會(huì)對(duì)周圍環(huán)境產(chǎn)生“不良印象”，由此對(duì)嬰兒以后的心理發(fā)展造成影響。讓嬰兒進(jìn)行劇烈和非自然運(yùn)動(dòng)的嬰兒瑜伽，還可能導(dǎo)致他們腦出血、視網(wǎng)膜出血以及大腦腫脹。國(guó)內(nèi)有一種親子瑜伽項(xiàng)目，由母親和寶寶共同完成。它主要是一些簡(jiǎn)單溫和的動(dòng)作，有助于產(chǎn)婦的身材恢復(fù)和幼兒的智力開發(fā)，同時(shí)培養(yǎng)親子感情。
說(shuō)起瑜伽，很多讀者朋友都會(huì)想到女白領(lǐng)練瑜伽的場(chǎng)景，雖然也有中老年人問(wèn)津，但是幾乎你很難想象“嬰兒瑜伽”是個(gè)什么概念。近日，俄羅斯一名體育教師用2周大的嬰兒表演“嬰兒瑜伽”的視頻，震驚了全世界數(shù)百萬(wàn)網(wǎng)友。在視頻中，她不顧嬰兒尖聲驚叫，握緊嬰兒手腕和腳踝翻筋斗的場(chǎng)面令人觸目驚心。那么，這種所謂的“嬰兒瑜伽”到底有沒(méi)有道理呢？如果沒(méi)有，是不是有適合嬰兒鍛煉的“瑜伽”存在呢？ “嬰兒瑜伽”讓大多數(shù)嬰兒驚恐……
瑜伽有簡(jiǎn)單時(shí)尚的特點(diǎn)，因而被很多年輕的都市人所青睞。那么，你聽說(shuō)過(guò)嬰兒瑜伽嗎？接下來(lái)的一組圖就讓我們來(lái)看看什么是嬰兒瑜伽操吧。
從1999年出現(xiàn)首個(gè)嬰兒瑜伽課以來(lái)，嬰兒瑜伽便風(fēng)靡全美，成為美國(guó)各大健康雜志和電視節(jié)目推崇的新寵。雖然剛出生的新生兒到4歲兒童都可以做瑜伽，但針對(duì)不同“年齡層”也有著不同的課程。兒科專家和護(hù)士認(rèn)為，總體來(lái)說(shuō)，嬰兒練瑜伽是安全的。 新生兒到4歲都可練瑜伽 美國(guó)弗吉尼亞州阿靈頓縣醫(yī)療中心的奧特莉教練提醒說(shuō)，雖然剛出生的新生兒到4歲兒童都可以做瑜伽，但針對(duì)不同“年齡層”也有著不同的課程。嬰兒會(huì)走之前，瑜伽動(dòng)作必……
辦公室公主們因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著工作，導(dǎo)致腰腹部脂肪堆積，迷人的小蠻腰慢慢離你遠(yuǎn)去，漂亮的衣服也要和你說(shuō)baybay了，該怎么減掉腰腹部贅肉 呢？下面叫大家?guī)渍泻?jiǎn)單的減肥瑜伽動(dòng)作，每天堅(jiān)持10分鐘，迷人腰身很快就會(huì)回來(lái)。單腿后抬step1站著，手扶住椅子，身體不要向前傾。step2 然后向后抬起一條腿。此時(shí)，最好不要彎曲膝蓋。左右腿交替重復(fù)20次。作用：這個(gè)動(dòng)作能伸展腹部和腰部，雕塑完美身體線條。前展后屈式step1 雙腳分開與肩……
腰部是一個(gè)女人性感身材的分割點(diǎn)，更是展現(xiàn)女人風(fēng)情萬(wàn)種的重要部位，但很多女性這個(gè)部位卻經(jīng)常以一個(gè)肥胖的姿態(tài)呈現(xiàn)出來(lái)。簡(jiǎn)單的瘦腰瑜伽能消耗腹部脂肪，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)緩解便秘，不再讓你做一個(gè)臃腫的小“腹婆”。眼鏡蛇式俯臥，腹部著地，腿部撐直，雙手手掌撐在胸部?jī)蓚?cè)的地板上，下巴著地，手肘指向天花板。慢慢抬起身體離地，肩膀向上提起，頭部微微后仰，手肘稍微彎曲。弓式俯臥，腹部著地，雙腳分開與臀部同寬，雙臂……
嬰兒瑜伽相關(guān)問(wèn)題
- Q：陰瑜伽
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A：陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合中國(guó)道教和武術(shù)的精粹。陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)……[詳細(xì)]
- Q：壯陽(yáng)瑜伽
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A：對(duì)于身體保健，有一個(gè)首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔?。前人有“?dāng)人身上下四旁之中，故又名大……[詳細(xì)]
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