古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
瘦身粥
蘋(píng)果蜂蜜瘦身粥的做法如下，蘋(píng)果在減肥食品里早已是家喻戶曉，但是如何將它做的美味可口，大家不斷研究減肥食譜，推陳出新。這里，就為大家獻(xiàn)上一種瘦身粥做法。這種瘦身粥使用白米半杯、蘋(píng)果1個(gè)、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。中加水10杯煮開(kāi)，放入白米和蘋(píng)果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘；蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。這款瘦身粥就做好啦。
美顏瘦身粥的制作材料： 主料：黃豆 美顏瘦身粥的特色： 黃豆含蛋白質(zhì)35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質(zhì)的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填髓腦、久服輕身不老。”不僅如此，古代文獻(xiàn)中還有不少關(guān)于芝能強(qiáng)壯抗老傳說(shuō)。據(jù)《本草綱目》記載：“劉、阮入天臺(tái)，遇仙女，食胡麻飲。亦以胡麻同米作飯，為仙家食品矣。”晉朝葛洪……
營(yíng)養(yǎng)瘦身粥 4款減肥粥營(yíng)養(yǎng)又瘦身
通過(guò)飲食減肥，不僅健康而且又有效果，減肥時(shí)多吃點(diǎn)粥，熱量不高營(yíng)養(yǎng)又減肥，為大家介紹減肥粥的各種做法，下面小編推薦4款減肥粥營(yíng)養(yǎng)又減肥，一起看看吧。紅豆黑米粥材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗做法：用溫水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃豆、花生和紅棗，然后放入鍋中，加適量清水熬成粥即可。減肥原理：黑米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補(bǔ)充豐富的……
減肥需要技巧，更需要選中正確的方法。瘦身粥減肥法可是很不錯(cuò)的選擇哦。瘦身粥做法簡(jiǎn)易，容易消化吸收。對(duì)我們身體也有很多好處。那么瘦身粥的好處有哪些呢？又該如何制作美味的瘦身粥呢？瘦身粥的好處1、既可減肥，又可強(qiáng)身健體、養(yǎng)顏美容，更可同時(shí)治療體內(nèi)的疾病。2、容易消化吸收。即使暴飲暴食而胃腸不好的時(shí)候也可以食用。3、有助于減少熱量的吸收。有人說(shuō)減肥時(shí)會(huì)因?yàn)榭崭垢卸獗┰?、情緒不穩(wěn)定，但粥可以讓人有飽脹感……
一，燕麥粥 燕麥含有非常豐富的蛋白以及纖維素，飽腹感很強(qiáng)，而且還有清腸排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麥粥，體重自然就會(huì)降下來(lái)。水煮的燕麥粥營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量也比較低，非常適合減肥的人士食用。 二，豆?jié){粥 這道豆?jié){粥十分的香甜美味。做法很簡(jiǎn)單，把大米和豆?jié){按照1比10的比例倒入鍋中一齊熬煮，可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)白糖。同樣是早晚作為主食來(lái)食用，對(duì)于養(yǎng)顏瘦身非常的有效果。而且豆?jié){對(duì)女性的身體健康十分有幫助。 三，地瓜……
夏天的到來(lái)，面對(duì)白花花的米飯，也變得沒(méi)有了興趣，各位要減肥的MM不妨趁著這個(gè)機(jī)會(huì)，自己炮制小編向你介紹的這幾款瘦身粥，能讓你越喝越苗條，越喝越美麗哦！1、苡仁紅薯粥材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。小貼士：苡仁的減肥功效不容小覷，紅薯中含有的膳食纖維能夠產(chǎn)生飽腹感，能夠幫助清理腸胃和排便呢！所以這款減肥粥喝起來(lái)美味而且耐飽哦！2、豆蔻粥材料：肉豆糯米……
瘦身粥相關(guān)問(wèn)題
- Q：瘦身粥
-
A：您好，瘦身粥有以下幾種;蘋(píng)果蜂蜜瘦身粥,薯粥——營(yíng)養(yǎng)減脂,蔻粥——消食減肥,白菜木耳粥——清爽減脂,瓜粥——清熱瘦身,豆芝麻粥——美顏瘦身銀耳菊花粥——芳香……[詳細(xì)]
- Q：紅綠豆瘦身粥
-
A：如果方法不對(duì)不但不能減肥還可以把你的胃弄壞了你已經(jīng)感覺(jué)到惡心了這個(gè)粥別再喝了現(xiàn)在開(kāi)始白天還是吃主食，中午可以適當(dāng)吃肉，但是晚上不要碰肉主食可以選大米少……[詳細(xì)]
- Q：紅綠豆瘦身粥，能減肥嗎
-
A：苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯?，這是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來(lái)試試！[詳細(xì)]
今日推薦
- 我的健康，全因有你|第十一屆“羊城好醫(yī)生”暨第九屆“南粵好醫(yī)生”公益評(píng)選活動(dòng)正式啟動(dòng)
- 輸卵管造影輻射會(huì)影響懷孕？要避開(kāi)這5大誤區(qū)！
- 腦卒中后遺癥如何進(jìn)行康復(fù)？這6種康復(fù)治療方法會(huì)有幫助！
- 正常胎位與臀位對(duì)比：探尋臀位形成的原因
- 兒童也會(huì)子宮內(nèi)膜增厚 原因揭秘！
- 5種方法助孕產(chǎn)媽媽?xiě)?yīng)對(duì)懷孕一個(gè)月出血
- 未來(lái)幾年，緊急避孕藥致月經(jīng)推遲問(wèn)題會(huì)更嚴(yán)重嗎
- 別人胎芽6mm一周有胎心，你卻沒(méi)有，差異在哪
專家答疑
問(wèn)醫(yī)通最新問(wèn)答
總感覺(jué)拉不凈有排便感能吃芭樂(lè)嗎做白帶常規(guī)檢查前有哪些須知事項(xiàng)
嘴巴起泡用阿昔洛韋軟膏是否有效
椎管內(nèi)腫瘤會(huì)引發(fā)腦出血嗎
左胸骨痛按壓骨頭就疼是否正常
自發(fā)性細(xì)菌性腹膜炎怎樣治療效果佳
自體脂肪豐太陽(yáng)穴的費(fèi)用受哪些因素影響
壯骨麝香止痛膏有何功效
著涼后可以喝藿香正氣水嗎
左氧氟沙星是否會(huì)引發(fā)雙硫侖反應(yīng)？
注射用頭孢噻肟鈉的理想配伍藥物有哪些
左側(cè)第五根肋骨骨纖維結(jié)構(gòu)不良怎么辦
足部潰爛通常由哪些因素引起
子宮內(nèi)膜增厚息肉致不孕不育如何醫(yī)治
左上眼皮感覺(jué)要長(zhǎng)麥粒腫怎么辦
近期常有肛門(mén)下墜感是什么原因
左手中指頭腫大疼痛，類風(fēng)濕能治愈嗎
子宮內(nèi)膜厚導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)如何處理
做完主動(dòng)脈夾層手術(shù)后能否過(guò)性生活
做陰道鏡檢查是否痛苦
子宮肌瘤患者能否服用人參養(yǎng)榮丸
左下腹痛如何緩解
子宮前位同房后怎樣提高受孕幾率
轉(zhuǎn)氨酶高能否食用熊膽粉
子宮輸卵管造影的有效治療方法有哪些
做雙眼皮能否有效改善眼皮下垂
子宮內(nèi)膜炎會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚嗎
左歸丸有哪些功能
子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌存在遺傳可能性嗎
做完胃腸鏡后能否喝小米粥
紫癜潛血是否需要治療
子宮頸糜爛能否自行恢復(fù)
近期口苦是什么原因引起的
子宮平滑肌瘤導(dǎo)致膀胱損傷嚴(yán)重嗎
患子宮炎時(shí)能否進(jìn)行同房
自閉癥患者服用腦復(fù)康片效果如何
坐骨神經(jīng)損傷如何治療效果佳
使用足光粉是否會(huì)灼傷皮膚？
自身免疫性肝炎是怎樣的一種疾病
子宮出血做 B 超能否查出原因
