古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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纖體瘦身
大家可能會有一個疑問：纖體瘦身和減肥有區(qū)別嗎？其實從狹義上而言，纖體瘦身就是減肥，而從廣義上而言，纖體瘦身是指通過健康積極的科學手段和方法，達到自己成功塑造身材、形體、腰、胸、腿、臀等方面的目的。它不僅僅只是減肥，還包括各個部位的塑造，以求達到完美的效果，打造一種曲線美。例如：胸部應如何變豐滿，臀部應如何變成翹臀，水桶腰又該如何變成水蛇腰等等。不過美體瘦身的方法同樣離不開飲食、運動、瑜伽等傳統(tǒng)的減肥方法，再加上一些生活中的好習慣，從而達到纖體瘦身。
瘦一點，再瘦一點！這是很多女性的心愿，夏日炎炎，看著比如穿著短裙、短褲，任性show身材，再看看自己，要么腿粗了，要么水桶腰了，怎么看都像大媽的身材，喜歡的衣服都沒法穿上，怎么辦呢。這個時候就要采取瘦身計劃，運動+飲食，一樣不可少，下面一起了解下人氣比較高的檸檬瘦身茶怎么樣。檸檬減肥原理檸檬具有解油膩的功效，可以使身體自我凈化，清除多余脂肪，消除體內(nèi)多種器官的廢物和毒素，并且還能凈化血液，改善血質(zhì)，促……
“腹部容易堆積脂肪”這是一個困擾無數(shù)人的減肥盲區(qū)。人們從未停止對腹部減肥方法的尋找，而在已知的眾多瘦腹方法中，減肥操是一種健康的有氧運動，還可以起到強身健體的作用。今天就讓小編帶我們一起來學習3步減肥操。 瘦腹減肥操一 俯臥在地上，雙手放于胸兩側(cè)支撐地面。接著雙手用力，緩緩將頭部、肩膀、胸部、腰部向上抬起，伸展頸部。下身貼住地面保持不動，腰部向后彎，保持兩秒再慢慢的趴下，重復練習。 瘦腹減肥操二 側(cè)躺……
工作忙，經(jīng)常沒時間吃早餐，導致飲食不規(guī)律，是OL們減肥效果不理想的一個重要因素。小編為上班族們推薦8款簡單易做，又適合瘦身的減肥早餐，幫你提升一天的減肥戰(zhàn)斗力，成功瘦身。黑米粥+蘋果+牛奶黑米比白米粥好是因為他富含的礦物質(zhì)跟營養(yǎng)成分比白米好。我們不是一直說要吃粗糧么？！就是這些粗糧啊！而不是什么電視里的那些“喝粗糧喲”這種啊~每天一個蘋果最好就安排在早上吃了，因為早上的蘋果是金蘋果，蘋果皮里面的膠質(zhì)也能……
各位減肥的MM們，如何你們還在想著怎么瘦腿、瘦腰、瘦手臂，那你就out了，現(xiàn)在大家都流行怎么練出馬甲線，讓人小露性感。今天，小編就教大家如何練出性感馬甲線，讓大家也做性感女神。四個小運動輕松練出馬甲線1、腿部拉筋運動Step1：吸氣，慢慢地解除動作平躺，并放松肌肉。此時，拉向胸前的右腳保持騰空，不可著地。Step2：吐氣，采取步驟1的姿勢。上、下腹部肌肉用力的同時，將伸直的右腳拉向胸前，并雙手環(huán)抱膝蓋，上半身盡可……
推薦閱讀：最有效的瑜伽瘦腿動作 握瓶上下舉 拜拜“蝴蝶袖” 兩腳分開與肩同寬，雙手各握一個裝滿的水瓶，交替向上舉，停在最高處時停住5秒，共重復10次。 ${FDPageBreak} 推薦閱讀：最有效的瑜伽瘦腿動作 左右平舉 美化臂部線條 兩腳分開與肩同寬，雙手各握住一個裝滿的水瓶，交替向左右平舉，每次停住5秒，共重復10次。 ${FDPageBreak} 推薦閱讀：最有效的瑜伽瘦腿動作 胸前舉“啞鈴”減掉手臂多余贅肉 雙腳分開與肩同寬，兩手……
纖體瘦身相關(guān)問題
- Q：蘋果醋纖體瘦身膠囊
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A：您好，這個減肥藥不可以長期吃的，對身體影響還是很大的，所以你吃了4個月了，可以停了。這個一般平時控制好飲食，晚飯少吃點，晚飯后就不吃別的東西，多運動，……[詳細]
- Q：問醫(yī)生做薇拉纖體瘦身安全嗎？
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A：薇拉纖體瘦身系統(tǒng)主要通過滾輪機械按摩、深層負壓吸附、雙極射頻熱融及紅外光治療四種方法對皮膚的協(xié)同作用產(chǎn)生治療效果。射頻能加熱皮下5-15mm的深部組織，有效……[詳細]
- Q：女18歲瘦身減肥外用過辣椒油纖體瘦身吃
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A：這個情況應該是藥物的過敏，建議使用中醫(yī)治療，清熱解毒利濕，活血化瘀，可能有一定療效。[詳細]
- Q：女人肚子和腹部肥胖喝哪種茶可以纖體瘦身
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A：不建議。 建議運動減肥：可以早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動；可以游泳、跳繩、跑步等有氧運動。飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶……[詳細]
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