丑腿小惡魔

　　看到下面的生活小動作可別太驚訝喲！覺得這些根本八竿子打不著的行為，怎么會成為丑腿小惡魔呢！就算你不想承認(rèn)，這些可都是鐵般的事實(shí)喲！如果你已經(jīng)落入小惡魔的陷阱里，快快回頭吧！美腿的拯救行動現(xiàn)在開始都不晚呢！

　　惡魔1

　　長時(shí)間久站、久坐、久蹲

　　長時(shí)間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循環(huán)，久了不僅讓腿部看起來腫腫的，嚴(yán)重的話還會造成靜脈曲張的不美形現(xiàn)象。

　　惡魔2

　　重心不平衡

　　喜歡站三七步、背包常常背一邊的美眉注意咯！長期重心不平衡的結(jié)果，也會造成腿形的不美麗喲！為了適應(yīng)重心的改變，身體會自然調(diào)整到一種姿勢以保持平衡，在自己都還沒發(fā)現(xiàn)的情況下，可能你的肩膀就傾斜了，腿形也就彎曲了呢。

　　惡魔3

　　常常盤腿、翹腿

　　同樣是血液流得不順的問題。當(dāng)腿彎曲或交疊在一起的時(shí)候，血液會流得不順、導(dǎo)致水分或油脂積聚在下半部。伸直時(shí)間久了還會導(dǎo)致骨骼形狀的改變，腿形不美就在不知不覺中形成。

　　惡魔4

　　側(cè)躺睡覺

　　以最舒適的姿勢入睡，的確可以減輕白天工作的疲憊壓力，可是有些睡姿，卻會讓你睡出不完美的下半身喲！側(cè)躺著睡就會睡出這種危險(xiǎn)。側(cè)躺時(shí)會彎曲股關(guān)節(jié)、曲膝，長時(shí)間睡這種姿勢，容易造成臀部突出和骨盆歪斜的現(xiàn)象，想有美腿的美眉不可不提防。

　　惡魔5

　　寢具太過柔軟

　　太過柔軟的寢具會使腰部深深下沉，睡久了會導(dǎo)致骨盆歪斜，讓骨骼形狀改變。此外，還會造成臀部突出、腰部疼痛的現(xiàn)象，所以有時(shí)睡睡木板床反而是種體態(tài)美形的好行為呢！