心臟就像一個不知疲倦的“水泵”，將血液輸送到全身。而心臟也需要血液來滋養(yǎng)，負(fù)責(zé)供血的血管就是冠狀動脈，它們就像心臟的“輸油管”，為心肌輸送氧氣和營養(yǎng)。

一、冠心病是什么?

心臟如同人體水泵，冠狀動脈是給心肌供血供氧的 “輸油管”。

血管內(nèi)壁堆積脂肪、膽固醇形成粥樣斑塊，血管狹窄、堵塞，就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(冠心病)。

血管堵死后心肌缺血，會引發(fā)心絞痛;完全堵死則誘發(fā)致命的心肌梗死。

二、冠心病高發(fā)高危人群誘因

高血壓、糖尿病、肥胖、長期吸煙、酗酒、長期高壓、高鹽重油重糖飲食，有以上多種因素的人患病風(fēng)險大幅升高。

三、冠心病 6 大早期預(yù)警信號

出現(xiàn) 2 種及以上，盡快到心內(nèi)科檢查：

勞累、情緒激動后胸悶胸痛

胸口、胸骨后疼痛，放射至左肩、左臂，疼痛持續(xù) 5 分鐘內(nèi)，休息后緩解，典型心絞痛表現(xiàn)。

活動后心慌氣短，伴隨放射痛

干活、運(yùn)動時胸悶心悸，部分人不表現(xiàn)胸痛，而是牙疼、胃痛、頭痛，極易誤診。

飽餐、受涼后胸口悶痛、心慌

吃得過飽、吹冷風(fēng)刺激血管收縮，誘發(fā)心肌供血不足。

噪音刺激后胸口壓榨痛

嘈雜環(huán)境誘發(fā)胸悶，休息或含服硝酸甘油可快速緩解。

夜間胸痛加重，警惕心梗

夜里冠脈痙攣引發(fā)胸痛;若痛感變強(qiáng)、持續(xù)久，吃藥也無法緩解，大概率急性心梗。

全身伴隨癥狀

胸痛同時出汗、渾身發(fā)熱、心慌恐懼、惡心嘔吐。

四、冠心病家庭防治 6 條處方

1. 飲食：多素少葷，清淡烹飪

優(yōu)先蒸、煮、涼拌，嚴(yán)控油、鹽、糖;

多吃燕麥、深海魚、深色綠葉菜，減少肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品。

2. 戒煙控酒，管好血糖

徹底遠(yuǎn)離一手煙、二手煙;少喝酒甚至不飲酒;

糖尿病患者配合飲食 + 藥物穩(wěn)定血糖。

3. 長期控壓調(diào)脂，定期復(fù)查記錄

標(biāo)準(zhǔn)控制目標(biāo)：

血壓：<130/80mmHg

低密度脂蛋白膽固醇：<2.6mmol/L

總膽固醇：<1.71mmol/L

血壓、血脂波動及時找醫(yī)生調(diào)整用藥。

4. 適度溫和運(yùn)動，穩(wěn)定情緒

適度鍛煉能改善心肺功能、減少血管脂質(zhì)沉積，降低心梗復(fù)發(fā)風(fēng)險，緩解焦慮;

運(yùn)動中一旦胸悶、心慌立刻停下休息。

5. 規(guī)律服藥，常備急救藥

堅持長期按時服藥，定期檢查藥品保質(zhì)期;

隨身帶硝酸甘油等急救藥;

重癥患者盡量不獨自遠(yuǎn)行、不去交通不便的偏僻區(qū)域。

6. 保.證睡眠，避開心梗高發(fā)時段

每日睡 7～8 小時，不大量猛灌冰水;

早 6:00–11:00 是心梗、猝死高峰期，重癥人群晨起提前服藥，上午減少重體力活動。

五、體檢與突發(fā)胸痛急救要點

定期體檢篩查

中老年人每年做心電圖、心臟彩超，高危人群按需做冠脈 CT，早發(fā)現(xiàn)血管狹窄問題。

突發(fā)胸痛急救步驟

①立刻停下所有活動，靜坐或半躺休息;

②血壓正常者舌下含服硝酸甘油;

③胸痛持續(xù)超過 30 分鐘不緩解，馬上撥打 120 急救。