高跟鞋已成為當(dāng)下時(shí)尚女性必備物品之一，高跟鞋不僅能增加身高，還因?yàn)榇└吒瑫r(shí)身體重心前移，女性必須挺直身體才能保持身體平衡，女性的身材也自然而然地挺立起來(lái)。而又因?yàn)槟_掌的踮起，腿部的肌肉也會(huì)上移，腿部的線條也會(huì)更加完美?？偟膩?lái)說(shuō)，高跟鞋實(shí)在是凸顯身材、彰顯氣質(zhì)的不二選擇。但由于穿著高跟鞋走路跟正常走路十分不同，自然也會(huì)給身體加重很多負(fù)擔(dān)，因此，對(duì)高跟鞋的選擇就顯得更為重要了。

高跟鞋對(duì)身體的負(fù)擔(dān)相信所有穿過(guò)高跟鞋的女性都深有體會(huì)，腳痛、腿痛、膝蓋痛、腰痛時(shí)有發(fā)生，而且穿著高跟鞋會(huì)很快累，不能長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。而穿高跟鞋時(shí)的累和痛，也恰恰表明高跟鞋對(duì)身體的傷害。由于我們正常行走的姿勢(shì)與我們的身體結(jié)構(gòu)是最吻合的，任何與正常行走姿勢(shì)不同的行走姿勢(shì)都會(huì)對(duì)我們的身體造成或多或少的傷害。由于高跟鞋使我們身體的受力結(jié)構(gòu)不能很好地發(fā)揮作用，肌肉和骨骼都會(huì)很快疲倦，甚至受損。

具體來(lái)說(shuō)，高跟鞋會(huì)使腳掌承受壓力過(guò)大，容易疲倦之余，腳掌和腳趾間的關(guān)節(jié)還會(huì)受損、變形。而高跟鞋對(duì)腿部的負(fù)擔(dān)，如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉變形，關(guān)節(jié)磨損。而這里說(shuō)的肌肉變形，并不是說(shuō)穿得高跟鞋多腿部肌肉就會(huì)變成那種線條較好的形狀，而是說(shuō)膝蓋與小腿間的肌肉會(huì)增多，甚至變成肥腫狀。

最后，因?yàn)榇└吒瑫r(shí)必須把腰部向后拗，這也是高跟鞋使女性身材顯得更好的原因之一，但這種姿勢(shì)會(huì)使腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張，最后導(dǎo)致腰肌勞損。而把腰部向后拗也會(huì)使脊椎承受過(guò)大的壓力，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)脊椎移位。如果有哪些朋友因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋出現(xiàn)頭痛，那就是說(shuō)高跟鞋已經(jīng)對(duì)你的脊椎造成傷害了。

大家都清楚，要女性放棄高跟鞋這是不可能的，較高跟鞋造成的傷害，它帶來(lái)的好處也很多。而且多少年來(lái)，無(wú)數(shù)的女性穿著高跟鞋，也沒聽誰(shuí)說(shuō)過(guò)高跟鞋會(huì)造成什么嚴(yán)重后果。的確，高跟鞋雖然會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，但只要注意休息，注意放松，并且不穿過(guò)高的高跟鞋，我們的身體是不會(huì)出現(xiàn)太嚴(yán)重的問(wèn)題的。

通過(guò)相關(guān)人員對(duì)人體受力情況進(jìn)行分析，高跟鞋鞋跟如果不超過(guò)6厘米，將不會(huì)對(duì)身體造成過(guò)大負(fù)擔(dān)，而如果鞋跟高度在3厘米左右，對(duì)身體還有益無(wú)害。需要特別需要提醒的是，如無(wú)特別需要，建議女性們不要穿鞋跟超過(guò)10厘米的高跟鞋，超過(guò)這個(gè)高度，高跟鞋對(duì)身體的傷害將會(huì)十分巨大。所以，還是希望各位女性能夠理性地使用高跟鞋。