日常生活中我們經(jīng)常要排毒，一般也是通過喝涼茶祛濕排毒的。可是你們知道嗎？菜肴中也有食物幫助我們排毒，但是不能盲目，因?yàn)槭澄飼嗌嗫耍秤脮r(shí)要注意，才能保證身體的健康。

排毒食物一：木耳

木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒，是一款不錯(cuò)的排毒食物。

吃木耳排毒時(shí)注意：

1、木耳不宜與田螺同食。

2、從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

3、患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。

4、木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。

排毒食物二：豬紅

豬血具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外，能夠起到排毒的作用，不怕吃豬紅的女性不妨選擇這一款排毒食物。

吃豬紅排毒時(shí)注意：

1、豬紅不能與大蔥、大豆、何首烏、黃豆、海帶一起吃，否則會引起身體不適或消化不良。

排毒食物三：綠豆

綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用，是一款眾所皆知的排毒食物。

吃綠豆排毒時(shí)注意：

1、屬于寒涼體質(zhì)的人。有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)其綠豆湯他疾病。

2、空腹的時(shí)候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。

排毒食物四：蜂蜜

蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能，也不不錯(cuò)的排毒食物。

吃蜂蜜排毒時(shí)注意：

1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食 不利于人體的生化反應(yīng)。

2、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。