夏季，炎熱高溫，泳池成為了最受歡迎的地點(diǎn)之一。浸泡在清涼的水中，仿佛暑熱已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去。但是在這個(gè)高溫的季節(jié)游泳，女性不得不注意幾點(diǎn)問(wèn)題，避免婦科疾病找上門。

游泳注意事項(xiàng)一：選擇水源干凈的地方游泳

在炎熱的夏日，無(wú)論女性是選擇去海里游泳還是泳池游泳，都要選擇水源干凈的地方，千萬(wàn)不要去那些水源有受到污染的泳池或者海邊游泳。這樣很容易使得臟水進(jìn)入陰道，引起炎癥等疾病。

游泳注意事項(xiàng)二：公共用品最好不要用

有一些泳池中會(huì)配置一些公共用品，但是這些公共用品其實(shí)細(xì)菌很多，對(duì)于女性的健康是有影響的，所以泳池中的公共用品最好不要使用。

游泳注意事項(xiàng)三：經(jīng)期前和經(jīng)期中是不宜游泳的

在經(jīng)期前幾天以及經(jīng)期中，女性身體的抵抗力下降，處于一個(gè)容易受外界病菌侵入的一個(gè)階段，并且陰道以及子宮的防御能力也減弱，這段期間游泳，感染的幾率大大增加。

游泳注意事項(xiàng)四：游泳后盡快用清水清洗

女性在游泳后應(yīng)該盡快用清水沖洗身體，并且用干凈的毛巾擦干身體，保證皮膚以及外陰的清潔，保護(hù)好自己的身體健康。

游泳注意事項(xiàng)五：患有婦科疾病的女性最好不要游泳

游泳池的水雖然經(jīng)過(guò)消毒，但是不能保證是無(wú)菌的，患有婦科疾病如陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎等的女性不應(yīng)該去游泳，防止泳池中的水的細(xì)菌感染陰道，導(dǎo)致病情的加重，同時(shí)也是避免給他人的健康帶來(lái)影響。

游泳前做好預(yù)備工作

1、做下熱身運(yùn)動(dòng)

在下水前，記得要做好熱身運(yùn)動(dòng)，把四肢舒展開(kāi)來(lái)，避免游泳中出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。

2、記得沖洗身體

游泳前沖洗身體，第一是清潔身體，避免污染水源，第二則是讓身體適應(yīng)一下溫度，避免入睡后突然的身體受冷，導(dǎo)致外界的病毒細(xì)菌侵入體內(nèi)。