子宮，是生命孕育的溫床，同時也是女性不同于男性的特殊構造之一。保護子宮健康，對于每個女性來說，都是必須要做的工作。但是要如何判定子宮健康呢？對于子宮健康，又要避免哪些錯誤的做法呢？

子宮健康自檢方法

子宮健康自檢一：檢查白帶

白帶的情況能夠直接反映子宮健康程度。正常的白帶是白色的，呈黏液狀，無異味。如果白帶呈現(xiàn)牛奶般的顏色，而且粘稠，白帶的量是中等到大量的，可以懷疑是陰道炎或者子宮頸炎。如果白帶呈褐色，水狀，而且?guī)в忻刮?，可以懷疑是子宮內(nèi)膜炎?？傊?，如果白帶呈現(xiàn)異常，最好到醫(yī)院進行白帶的檢查，盡早了解病情，盡早治療。

子宮健康自檢二：檢查月經(jīng)

月經(jīng)不調(diào)或是經(jīng)血異常，這些可能都是子宮發(fā)出來的健康警示，向各位女性提醒子宮可能處于亞健康狀態(tài)?！霸陆?jīng)沒有按時，經(jīng)期時下腹劇烈疼痛，經(jīng)血中帶血塊，經(jīng)血呈黑色”等這種現(xiàn)象，子宮極大可能患上子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、甚至子宮癌。所以，平時要多注意月經(jīng)。一旦發(fā)現(xiàn)不妥，請及時就醫(yī)。

傷害子宮健康的做法

傷害子宮健康的做法一：不注意飲食

女性要想維護子宮的健康，需要避免寒涼食物。傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認為，女性體質(zhì)屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入女性體內(nèi)，會消耗女性的陽氣，導致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

傷害子宮健康的做法二：性生活不注意

子宮是很容易受傷的。性生活不注意衛(wèi)生以及節(jié)制，容易引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等婦科疾病，甚至會引起外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌等疾病。

傷害子宮健康的做法三：流產(chǎn)或者墮胎不當

由于各種原因，女性懷上孩子之后又不想要，所以會選擇墮胎。但是由于偏信墮胎偏方，不到正規(guī)的醫(yī)院進行手術，都會致使子宮受到傷害。而且無論什么原因，流產(chǎn)都會傷害子宮的健康。

傷害子宮健康的做法四：懷孕多次

別以為懷孕不會對子宮造成傷害。如果多次懷孕，其實會對子宮健康造成傷害的。有研究表明，連續(xù)懷孕3次以上，子宮的患病幾率明顯上升。

傷害子宮健康的做法五：不及時治療婦科炎癥

如果自己患有婦科炎癥，沒有進行及時的治療，病菌會通過宮頸進入子宮，對子宮健康造成傷害。

傷害子宮健康的做法六：吸煙

有醫(yī)學證明，女性吸煙易患上子宮頸癌，吸煙女性的宮頸的上皮細胞癌是那些沒有抽煙的女性的3.5倍。