在冬季，很多女性會出現(xiàn)皮膚瘙癢的現(xiàn)象，就想去撓，豈不知，這樣會讓皮膚瘙癢加重，甚至可能撓出血，加大皮膚創(chuàng)傷。如果你皮膚弧線瘙癢，請不要做以下3件事。

皮膚瘙癢禁忌一、戒過度搔抓

皮膚癢了就會詳想去抓撓，一點兒不搔抓沒什么作用，但是過度搔抓會使皮膚病加重。但是有些人貪一時痛快，用力搔抓皮膚瘙癢處，直到皮膚出血，結果越抓越癢，越癢越抓，形成惡性循環(huán)。其實，過度搔抓造成許多皮膚病加重。因此，一定要管住自己的手，盡可能避免搔抓，瘙癢劇烈時可及時服藥或涂藥止癢。

皮膚瘙癢禁忌二、戒飲食不節(jié)

一些人會因為食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而引發(fā)濕疹、蕁麻疹等變態(tài)反應性皮膚病，或加重癥狀。所以，對過敏體質(zhì)者而言，飲食宜清淡，適當吃些水果，補充多種維生素。

皮膚瘙癢禁忌三、戒熱水燙洗

部分人貪一時之快用熱水燙洗皮疹，雖然能解一時之癢，但過后會加劇瘙癢，特別是急性濕疹等皮炎，熱水燙洗使毛細血管通透性增加，促進過敏物質(zhì)大量釋放，造成滲出和糜爛加重，使病情惡化。

另外，在冬季，皮膚干燥也是女性面臨的一大問題，如何對抗皮膚干燥問題呢？這個時候可以從食療方面考慮。

1、多喝含有少量碳水化合物

相比純水，含有少量碳水化合物，如糖、淀粉、各種植物膠質(zhì)的水就要好得多。由于碳水化合物是一種親水物質(zhì)，會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，避免很快地被排泄掉。在小分子糖當中，果糖的吸濕效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加溫水，調(diào)成一杯淡蜂蜜水，慢慢咽，嗓子會覺得舒服許多。水果中也含有不少果糖，如葡萄、梨、香蕉、柿子等都含有豐富的果糖。另外，銀耳羹中富含銀耳多糖，也是很好的補水飲料。

2、適當補充維生素A

維生素A是上皮組織的合成和修復必需物。如果嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，減少表面所分泌的黏液和皮脂，黏膜免疫功能也會下降。維生素A是一種喜歡和膽固醇共存的脂溶性維生素，存在于肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當中。橙黃色和深綠色的蔬菜才富含胡蘿卜素，如胡蘿卜、南瓜、紅心甘薯，以及菠菜、芥藍、甘薯葉等葉子綠得發(fā)黑的綠葉蔬菜。如果出現(xiàn)眼干，在食物補充時，服用維生素A膠囊或者魚肝油。