痛經(jīng)不是病，痛起來要人命，不少女性朋友都會不同程度的被痛經(jīng)問題所困擾，就算是再滾燙的開水和再多的姜湯也無法讓它“安靜”下來。痛經(jīng)產(chǎn)生的原因很多，也的確煩人，但你必須知道，以下5個不良習(xí)慣有可能會讓痛經(jīng)更加嚴(yán)重：

1.情緒不穩(wěn)定

經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。人情緒激動的時候不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制，讓你痛上加痛！

2.穿過緊的褲子

如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

3.保暖不足

女性經(jīng)期要注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

4.過于勞累

女性在經(jīng)期原本就會有輕微的不適，在允許的情況下應(yīng)充分休息。如果在這期間過于操勞，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。

5.長期吸煙喝酒

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。