痛經(jīng)對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，都是不愿經(jīng)歷的，那種疼痛的感覺只有女人是最清楚的。而為了減少痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦，她們開始使用各種各樣的辦法來(lái)緩解。但是如果處理不當(dāng)，可能疼痛沒(méi)有去除，反而還會(huì)招來(lái)了其他的癥狀。那么，還有哪些行為或因素會(huì)加重痛經(jīng)呢？

第一，心理問(wèn)題會(huì)加重痛經(jīng)。比如說(shuō)還沒(méi)來(lái)過(guò)月經(jīng)的姑娘，對(duì)于月經(jīng)一無(wú)所知。而一旦來(lái)月經(jīng)了，走路不方便、上廁所不方便，做什么都不方便。那么，她就會(huì)覺得來(lái)月經(jīng)很麻煩，在心理就已經(jīng)有所些改變。所以，她就很怕下一次來(lái)月經(jīng)。而就因?yàn)檫@種怕，才導(dǎo)致了原發(fā)性痛經(jīng)的產(chǎn)生。

如果有人給她做心理調(diào)節(jié)，為她解除了這些心理顧慮，那么，那個(gè)原發(fā)性痛經(jīng)也就不會(huì)發(fā)生。一般會(huì)不會(huì)痛經(jīng)看她的心理狀態(tài)或者心情怎么樣，如果她沒(méi)有很大的心理障礙或者郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)的情緒，痛經(jīng)痛經(jīng)一般也不會(huì)加重的。

第二，搬重物會(huì)加重痛經(jīng)。一般來(lái)說(shuō)，搬超過(guò)自身承受能力的重物，一搬動(dòng)就要去加腹壓，一旦時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)引起盆腔靜脈的大量充血。又由于靜脈血流比動(dòng)脈流的慢，而且在月經(jīng)期盆腔有本來(lái)就有輕度的生理充血，再加上這個(gè)腹壓所導(dǎo)致的充血，就會(huì)更加地使血流流動(dòng)不順暢，從而加重痛經(jīng)。

第三，經(jīng)期性生活。經(jīng)期應(yīng)禁止發(fā)生性行為。主要是因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，子宮的內(nèi)膜脫落，子宮腔內(nèi)產(chǎn)生了新鮮的創(chuàng)面。如果發(fā)生性行為，就極有可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官的炎癥，使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)，從而加重痛經(jīng)。

第四，飲食吃辣。食物中的辛辣味會(huì)加速人體血液的流動(dòng)，同時(shí)也會(huì)引起盆腔血流的一些改變，所以，最好還是別吃過(guò)于辣的食物。

第五，吃冰淇凌及其它冷飲。生冷或者性冷的食物應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，否則容易造成血液不流暢而導(dǎo)致痛經(jīng)。如果本來(lái)就痛經(jīng)，還吃這些，就會(huì)加重痛經(jīng)！