進(jìn)入6月，全國都似乎進(jìn)入了“燒烤”模式，高溫讓很多人大呼受不了。在夏天，躲在空調(diào)房啃西瓜無疑是很多人心中的最佳享受，可有時空調(diào)房待久了，就會出現(xiàn)頭暈、四肢無力甚至鼻塞流涕等的癥狀，這可能就是空調(diào)病。那得了空調(diào)病要怎么辦？暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制辦公室主任陳祖輝提醒，防治空調(diào)病多做運動是關(guān)鍵，大家還可以多吃點生姜。

女性長期呆在空調(diào)房有哪些危害？

據(jù)陳祖輝主任介紹，空調(diào)病其實并非一種專門疾病，而是一組癥狀的統(tǒng)稱，俗稱“空調(diào)綜合征”，“主要癥狀表現(xiàn)為感冒、過敏、黏膜干燥、緊張煩躁、周身乏力、頭痛目眩等，一般來說，空調(diào)病影響最大的是呼吸系統(tǒng)和皮膚。”

除了以上癥狀外，陳祖輝主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，長期待在空調(diào)房還會給女性帶來更多的危害，“若女性長期待在空調(diào)房，同時又沒有做好保暖工作，還會出現(xiàn)月經(jīng)提前或延遲等月經(jīng)失調(diào)癥狀；肩周和膝蓋長期受涼，引發(fā)骨關(guān)節(jié)酸痛、僵硬等癥狀?！?/p>

如何防治空調(diào)??？多運動吃生姜

空調(diào)是很多人在夏天所無法舍棄的，但空調(diào)病帶來的不適也讓人十分困擾，陳祖輝主任表示，一旦出現(xiàn)空調(diào)病的情況，大家就需要暫別空調(diào)了，“空調(diào)病對人的影響是一次性，只要遠(yuǎn)離空調(diào)，就會慢慢恢復(fù)，因此要想治療空調(diào)病，最重要的是要多運動，多排汗，同時需要補(bǔ)充水分；減少在空調(diào)環(huán)境下停留的時間，或脫離空調(diào)環(huán)境?！?/p>

至于飲食方面，陳祖輝主任認(rèn)為，空調(diào)病并不需要特別的食療，正常飲食即可，但如果空調(diào)病帶來了風(fēng)寒等的癥狀，不妨吃些生姜，“生姜具有散寒止痛的作用，多喝一些含生姜的湯，以對抗由空調(diào)病引發(fā)的風(fēng)寒等癥狀。”

最后，陳祖輝主任還給大家?guī)砹艘恍┫募撅嬍车男≠N士，“夏天天氣炎熱，排汗多，胃口不好，多喝一些利尿，補(bǔ)充水分的湯水即可，如潤肺類，可加雪梨、豬肺等；另外，夏天不適合喝太多老火湯，以免嘌呤過高，一般滾湯即可。絲瓜湯、冬瓜薏米和西紅柿雞蛋湯都是不錯的選擇。”

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