從小被老媽教育要右側臥不要左側臥，因為心臟在左邊，左側臥會壓迫心臟。小時候深信不疑，然后每天都小心謹慎地右側臥，生怕一個轉身把心臟壓死了。那么，這是真的嗎？

左側臥睡真的會壓迫心臟嗎？

答案是否定的。其實從人體結構上來說，心臟，肺，還有心臟旁邊的各種內(nèi)臟器官，都是被肋骨牢牢包圍、支撐，以保護起來的。所以向左側臥，并不會把右側身體重量直接壓到心臟上。

另外，當我們向左側臥睡覺的時候，心臟上方是我們的右肺，這是一個體積大但是重量很小的器官，根本不足以對心臟造成什么壓迫的感覺。

健康人不必拘泥睡姿

對于一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數(shù)的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利于解除疲勞。

哪些人群適合左側臥睡？

孕婦

在孕期，睡覺時應當盡量減少仰臥位的時間，多采取側臥位特別是左側臥位睡覺。左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

胃功能不全患者

如果你容易反酸，那么向左側臥睡的好處就會顯現(xiàn)，因為向左側臥睡可以減少胃酸反流的發(fā)生，這與胃部與食道的結構有關。如果你胃食道反流比較反流比較嚴重的話，還是老老實實吃藥，就醫(yī)吧，保持合理飲食，這可比向左睡來的有用。