睡覺通常情況下右側(cè)臥相對來說會比左側(cè)臥好點(diǎn)，但各有優(yōu)、缺點(diǎn)，可以2種姿勢交替。

可以比較多的采用右側(cè)臥睡姿，由于心臟的位置處于左邊，如果左側(cè)臥睡姿，可能會對心臟造成壓迫，造成呼吸困難，誘發(fā)心臟病的可能。如果采用右側(cè)臥睡姿，則使胸腔受到的壓力減少，對心輸出量增多，有較大的益處，也利于身體的健康。

當(dāng)然，也可以適當(dāng)?shù)牟捎米髠?cè)臥睡姿，由于胃、十二指腸的出口都處于下方，肝臟在下方，對于血液回流于肝臟有一定的好處，能夠促進(jìn)食物的消化與吸收。如果右側(cè)臥睡姿，會誘發(fā)胃食管反流的加重。這時，左側(cè)臥睡姿則對消化系統(tǒng)有一定的促進(jìn)作用。

所以，平時在睡覺時可以2種姿勢交替著使用。