豐胸可謂是大多數(shù)女性的第一要?jiǎng)?wù)，她們嘗試各種方法，都只為讓自己的胸部再變大哪怕是一點(diǎn)。有人說，女性來月經(jīng)時(shí)是豐胸的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)間里多吃點(diǎn)木瓜類的食品就能豐胸？可真的是這樣嗎？

經(jīng)期吃含植物雌激素食物或有豐胸效果

大家都知道，女性體內(nèi)性激素水平是呈現(xiàn)周期性變化的，而這個(gè)變化過程又和我們的月經(jīng)周期密切相關(guān)，廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師曹立幸在此前采訪中表示，女性的確可以利用這個(gè)規(guī)律吃一些木瓜等的食物幫助豐胸，“在月經(jīng)周期中，體內(nèi)的性激素水平是發(fā)生周期性的變化的。在性激素水平的影響下，有些女性會在來月經(jīng)之前出現(xiàn)乳房脹滿或者乳房脹痛，而這種癥狀會隨著月經(jīng)來潮，性激素水平變化而消退。因此，根據(jù)月經(jīng)周期的不同時(shí)間段性激素發(fā)生規(guī)律性的變化，在月經(jīng)期食用一些含有植物雌激素樣食品，比如大豆制品、木瓜等，可能對豐胸有一定幫助?！?/p>

當(dāng)然，曹立幸強(qiáng)調(diào)，這種方法并不適用于所有人，也并不是每個(gè)人經(jīng)期吃木瓜都會有豐胸效果，“一些婦科疾病與體內(nèi)激素水平密切相關(guān)，因此這種豐胸方法并不是人人皆宜的。特別是有生殖系統(tǒng)方面病變的女性，在進(jìn)食這類食品之前，要咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)自身健康情況去判斷是否合適?！?/p>

小貼士：如何利用經(jīng)期豐胸？

雖然說女性在青春期后如非懷孕哺乳，胸部大小很難發(fā)生太明顯的變化，但如果不想做隆胸手術(shù)又想利用經(jīng)期豐胸，不妨試試以下的方法，即便不能一下子乳房變大也可以讓你的胸部形態(tài)更好看哦~

健胸體操

經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可鍛煉胸部肌肉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可讓胸部肌肉得到鍛煉，可促進(jìn)乳房組織的再次發(fā)育，并能讓乳房更有彈性。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時(shí)還能夠避免乳房出現(xiàn)下垂、松弛等現(xiàn)象。

按摩

乳房保養(yǎng)自然少不了按摩，特別是在經(jīng)期，你的乳房開始莫名的脹痛，這個(gè)時(shí)候，配合進(jìn)行一些按摩不僅可以緩解疼痛，更能促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，讓胸部變得更加豐滿。常見按摩的豐胸穴位包括壇中穴和鷹窗穴。

飲食

外國研究表明，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。若想豐胸可以從月經(jīng)前2天開始吃口服鈣片。此外，經(jīng)期豐胸還可多攝取魚肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){、堅(jiān)果、酒釀等食物，還可緩解經(jīng)期不適的感覺哦~

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