現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上危言聳聽的觀點(diǎn)有很多，有時(shí)候只是一點(diǎn)小問題，在網(wǎng)絡(luò)上一搜索，可能會讓你以為自己患了不治之癥。每個(gè)人都想自己健健康康的，疾病會有疾病的信號，健康也會有健康的特征，如果你符合這下面的7個(gè)特征，那么恭喜你，身體沒什么大毛病。

一、尿液顏色清澈

正常來說，尿液的顏色應(yīng)為淡黃色，既不渾濁，顏色也不會過亮或過暗，白天小便次數(shù)大概為4-6次，夜間起夜0-2次，這說明身體水分充足，腎臟功能正常。

如果尿液顏色太淺，甚至沒有顏色，可能是飲水過多了，又或者是身體流失了電解質(zhì)和鹽分。另外，尿液的味道也是有講究的，如果呈現(xiàn)怪味或甜味，都需要提高警惕了。

二、定期排便

排便是人體把體內(nèi)代謝廢物排出體外的必要的生理行為，健康成人每天都要排1-2次便，且排便時(shí)間規(guī)律，最好是在早晨排便，這說明機(jī)體攝入的纖維素足量，消化系統(tǒng)運(yùn)行良好。

三、體重正常

可通過BMI的計(jì)算來判斷體重是否正常，BMI指數(shù)的計(jì)算公式是，個(gè)人體重的公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方，最后算出來的結(jié)果如果是在18.5-23.9之間，則為正常體重，高于23.9則偏重，低于18.5則為偏瘦。

四、傷口愈合能力強(qiáng)

一個(gè)人的血液如果處于健康狀態(tài)，那么諸如擦傷、割傷這些小傷口都可以在短時(shí)間內(nèi)愈合，證明自身的血液系統(tǒng)較為健康，且機(jī)體營養(yǎng)均衡。

五、指甲堅(jiān)硬

當(dāng)機(jī)體缺乏維生素時(shí)，皮膚會第一時(shí)間給出信號，特別是指甲，如果指甲脆弱易斷，就是在提醒你，是時(shí)候補(bǔ)充維生素了，需要多吃蔬菜和水果，以免發(fā)生維生素缺乏癥。

六、經(jīng)期規(guī)律，射精適量

對于女性而言，生理期是證明女性生殖系統(tǒng)健康的最重要指標(biāo)，一般每個(gè)月月經(jīng)來潮的時(shí)間差距在一個(gè)星期內(nèi)即可視為正常，否則可以初步判斷為月經(jīng)不調(diào)。

對于男性而言，可以以射精量為判斷標(biāo)準(zhǔn)，每次射精量應(yīng)為2-5ml，大約是一勺的樣子，精液顏色呈灰色或白色，如果出現(xiàn)帶血的情況，需要及時(shí)到醫(yī)院做檢查。

七、睡眠規(guī)律

一個(gè)健康的人，大部分睡眠時(shí)間都是有規(guī)律的，每天都可以在同一時(shí)間段入睡，且沒有盜汗或頻繁起夜的情況，并且醒來后自我感覺不錯(cuò)，精神狀態(tài)佳，這就基本符合良好的睡眠標(biāo)準(zhǔn)。